Как да тренираме мисленето?

Знаете ли състояние, в което не можете да си спомните къде сте сложили портфейла си, ключовете от входните врати или очилата си? Някои могат да отговорят, че това най-вероятно е характерно за по-възрастните хора. Но не. Това състояние не винаги е признак за старост, а показател за заетостта на човек, което до известна степен води до разсеяно внимание.

Как да тренирате мозъка и паметта си, какво трябва да се направи, на какво да се обърне специално внимание?

Необходимо ли е да се тренират съдовете на мозъка

Поради заетостта на съвременния човек, това явление не е изненадващо. От сутрин до вечер се връщаме като „катеричка в колело“, като постоянно си припомняме „само да не забравяме, само и само да не забравяме“.

Но наистина не живеем премерен живот, винаги ни се струва, че дните са станали по-кратки и времето тече много по-бързо, отколкото преди.

Ставаме от леглото рано сутрин, тичаме до душа, а в кухнята вече се вари прясно сутрешно кафе, приготвя се закуска. Набързо си закусваме, в движение пием будна напитка и бягаме, бягаме, бягаме ...

И отново: „Само да не закъснявате, само за да сте навреме!“ В края на краищата предстои толкова кратък работен ден, но трябва да сте навреме. Завършете тримесечния отчет и го предайте за проверка, заплатете за общински апартамент, за детска градина или за учене, тичайте по пътя към супермаркета, купувайте хранителни стоки ...

И разбира се, вечер все още забелязвате, че сте забравили да купите нещо, да направите или да кажете нещо. Естествено, започвате да се оплаквате, казват те, паметта не е същата и разбира се трябва да си починете и да се отпуснете малко. Почивката е прекрасна и дори необходима. Мозъкът ни трябва да почива и това е факт.

Представете си състоянието на кожата си, ако вие, съдейки по активния начин на живот в живота си, не сте я поддържали в добра форма? Не забравяйте да си купите крем за лице, направете няколко упражнения за поддържане на мускулния тонус, правете лек масаж с върха на пръстите си, докато правите хигиенни процедури и т.н. Но мозъкът ни също се нуждае от правилно хранене и периодични тренировки. Съдовете му също трябва да се поддържат в добра форма.

Психолозите препоръчват периодично да тренират мислене и памет, като използват специално разработени техники, упражнения и програми. Освен това учените успяха да докажат, че всеки човек, независимо от нивото на умствените си способности, може да стане мъдрец, учен или философ.

Всичко зависи от самия човек и от това, към което се стреми. Най-обикновеният човек може да стане мъдър и бърз, да овладее всички необходими знания, ако знае как да тренира паметта и мисленето си.

Най-ефективното обучение за памет и мозък

  • За да успеят, учените и психолозите препоръчват редовно да четете книги. Книгата е източник на знания, но в нашия случай трябва не само да четете, но и да се опитате да запаметите прочетеното възможно най-бързо. За да тренирате мозъка си, трябва да изберете литература, която предизвиква засиления ви интерес. Трябва да четете всеки ден поне 1-2 часа. Интересна за вас информация ще се съхранява в паметта ви, следователно, вие включвате паметта си в процеса;
  • Спомнете си училищните години. Домашни задачи по математика, литература, история, география, чужд език ... Но сред тях имаше и такива уроци, които започнахте с остър интерес. По абсолютно същия начин, който трябва да направите сега. Ако се интересувате от технологии - прочетете техническа литература, запомнете нови термини и понятия и ако чужд език - изучете я. Независимо, с помощта на урок. Основното е, че имате желание. Желанието да науча нещо ново тренира паметта.
  • Съвременният технологичен прогрес ни даде възможност да научим много полезна информация от Интернет. За да научите как най-добре да тренирате мозъчните си съдове, трябва да гледате умни и интересни филми, чийто сюжет е базиран на реални събития с дълбок смисъл. Не заобикаляйте видео семинарите на успешни хора. Научете повече за вашата област на дейност. Например, ако разработвате нови дизайнерски модели или сте предприемач от малък бизнес в търговията, намерете най-успешния човек във вашата област. Посетете семинарите му, потърсете онлайн видео обучението му. Така ще накарате мозъка си да работи по-активно.

Писане на стихове или стихотворения

Тренирайте паметта и мозъка си със собствени писмени статии. Например, на един от празниците сте донесли на работа пай, който сте изпекли със собствените си ръце. Естествено, всеки ще одобри вкуса му и сред колегите ви ще има един от служителите, който ще ви попита за рецепта за приготвянето му.

Не бягайте до интернет. Опитайте се сами да запомните всички съставки на пая, реда на въвеждането им, технологията на готвене и времето за печене. Прехвърлете всичките си знания на празен лист хартия и ги представете на колегата.

Ако изведнъж ви попитат защо не сте дали линк към рецептата в Интернет, можете спокойно да отговорите: „Направих собствена корекция на технологията на готвене, затова реших да споделя моята тайна.“ Когато пишете, карате мозъка си да работи и да мисли независимо. Това предполага, че вашият тип мислене ще започне да се развива. Можете също така да започнете да пишете поезия или да пишете статии. Дори да не ги публикуваме. Това изобщо не е необходимо.

Основното е да дадете стимул на мозъка си да работи активно и правилно да разбере как най-добре да тренира мозъка си. Научете се да запомняте написаното, което много скоро ще бъде показано в начина на комуникация, вашето собствено мнение ще започне да се развива. Това може да бъде потвърдено от онези хора, които сами се занимават с писане на статии или книги.

Ако забележите, те са перфектните оратори и приятни събеседници. Освен това в процеса на работа можете да се научите да се разсейвате от външни мисли.

Свеж въздух - лечител за всички болести

Много добър мозъчен треньор е чистият и чист въздух, особено планинският въздух. Опитайте се да се разхождате по-често в паркове, по улиците на градове и градове.

Опитайте се да запомните местоположението на различни супермаркети и бутици, името на улиците и атракциите.

Освен тренировките с мозъци, визуалната памет също се развива добре, което е много необходимо за всеки от нас.

Тренирайте паметта си с помощта на мозъчен треньор - има значение! Свежият въздух има добър ефект върху съдовете на мозъка, върху дейността на мозъчната дейност и върху благосъстоянието на организма като цяло. Приятен спомен и креативно мислене!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.