Балет: от мечта до реалност

„Искам да стана балерина“ - много жени мечтаят, и не само малко момиче, но и възрастна жена, притежавана в професия и се стреми да намери себе си в танцовото изкуство, може да изрази такова желание. Откъде да започнете и какво ще ви помогне по пътя към една мечта, прочетете в нашата статия.

Балетът днес разшири границите на стереотипа и се превърна не само в класически, но и модерен танц с много функции. Винаги съчетава желанието за максимална изява с помощта на тялото на основната идея на балета - грация и емоционалност.

За да станете класически танцьор и да намерите своето призвание в него, наистина трябва да се посветите на това изкуство от ранна детска възраст, но да разнообразите хобитата си и да направите езика на танца по-изразителен е изпълнима задача за всички, които са готови да научат балет като хоби.

Детски балет

Момичетата се дават на класически балет много рано - от 4-5 години и ако искате да изпратите дъщеря си по този път, важно е да не пропуснете момента, защото тя ще бъде твърде късно да започне като първокласник и няма да бъде приета в хореографско училище за този клас , но те ще предложат различна посока на танца.

Можете, разбира се, да тренирате за себе си, без да си поставяте цел да станете балетист, тогава възрастта не е толкова основна.

Но дъщеря ви ще получи обучение по класически танци и някои други предимства, като например:

  1. тънко и гъвкаво тяло;
  2. равномерна стойка;
  3. издръжливост;
  4. дисциплиниран характер;
  5. способността за преодоляване на неприятните усещания на тялото;
  6. грация и чар, присъщи на балерините.

Вярно, минусите, които произтичат от желанието да се посветят на балета, също са много:

  1. детските балетни студия не са евтини;
  2. класовете отнемат много време и усилия;
  3. при нежна възраст това е двойно натоварване наравно със средно училище;
  4. има професионални деформации на краката;
  5. класическата подготовка на младите балерини е свързана с огромен психологически стрес и амбиция, които много деца не могат да издържат.

Обсъждаме по-подробно някои от проблемите.

Деформация на краката на балерина - мит или реалност?

Никой не иска да има сплескани крака, проблеми със ставите, извадени кости и разширени вени. Това обаче е неизбежна почит, която плаща тялото на професионална балерина и това е груба истина. Деформацията идва от прекомерно натоварване на стъпалата, както и от въздействието на специални обувки - пуанси, повдигащи танцьорката „на пръсти“.

Ако не искате подобни здравословни проблеми, изберете не класическия, а модерния тип танц, в който няма тази традиционна обувка, но е обичайно да танцувате или боси, или в „чешки” балетни обувки с кожени подметки.

Къде работят балерините?

Ако слушате детето си, ще разберете, че децата искат да се занимават с балет, защото са получили много ярко впечатление от представлението - по телевизията или в театъра. И вие, вероятно, сте запознати с това възхищение към водещия парти изпълнител - прима балерина.

Но истината е, че първоначалните балерини са малко в страната, а възпитаниците на училището стават танцьори от втори и трети план, дори и без партньор за танци.

Балетните танцьори, които нямат слава във федерален мащаб, получават много скромен доход и е невъзможно момичето да се осигури по този начин. Но нереализираните амбиции и нездравата конкуренция в театъра струват много нервен срив. Ето кратко резюме как ще работи балерина.

От друга страна не може да се каже, че това е някакъв задънен план за живота.

Ако човек има изгаряща любов към това изкуство в душата си, той, бидейки целенасочен и гъвкав по своята същност, ще се озове във всеки случай. Балерината, която успя да овладее други танцови жанрове, никога няма да остане без работа, поне докато не може да танцува физически.

Това могат да бъдат различни нива на танцови театри, представления, танцови изпълнения. Обещаващо е също да бъде учител за деца и възрастни. Основното е, ако не успеете да излезете в грундове, да можете да пренастроите и да използвате уникалните си умения, за да намерите своето място на пазара на труда.

Диета и тегло на балерина

Преди да помислите да станете балерина, уверете се, че сте безразлични към храната. Разбира се, не можете да ядете, в противен случай теглото веднага ще съсипе кариерата ви. Може да се каже, че балерините се хранят, за да поддържат живот в себе си. За покриване на енергийните разходи, свързани с физическата активност по време на танца. Но не повече от това - не им е позволено да се насладят на любими ястия, приятно усещане за ситост и страст към готвенето.

Ако искате да започнете балетни тренировки за възрастни, тогава трябва да отслабнете и то много повече, отколкото си представяте. Факт е, че тази танцова система предполага пренапрежение на мускулите, но така, че отвън изглежда като лесно и неограничено движение. За да направите това, не е достатъчно да сте тънки - трябва да сте мършави и сухи. Всеки намек за подкожни мазнини ще ви лиши от възможността да изглеждате наистина грациозно в класическите балетни движения.

Дейности за възрастни

Но можете да извървите съвсем различен път, превръщайки суровата дисциплина в хоби. Съвременните часове в часовете по танци в танцовите училища и фитнес клубовете изобщо не са спартанско изкуство, а по-скоро радостта да можеш да танцуваш за себе си в посока, много подобна на класическия балет. И разбира се, учителят ще има различни изисквания към вас.

Наднорменото тегло тук не е за вас, но трябва да сте поне просто в теглото си, без излишни килограми. За да проверите дали можете да правите това, което искате, опитайте се да тествате тялото си в един от сайтовете, който предлага калкулатор с идеално тегло. Изчислява се според височината, възрастта и конституцията на тялото - астенична, нормастенична и хиперстенична. Ако телесното ви тегло е близо до идеалното за вашия ръст, не се колебайте да започнете да тренирате. Ако обаче не, по-добре е да отслабнете предварително, например в басейна, на бягаща пътека или в класа по аеробика.

Ако не сте на 5 години, тогава часовете в групата на модерен балет ще ви помогнат да наваксате - това е вълнуващо, модерно и напълно независимо от възрастта!

Как да станете балерина у дома?

Да предположим, че ви убедихме, че можете да направите съвременното разнообразие от балет като хоби в момента. Какво ви трябва за това?

От инвентара ще трябва да окачите широко огледало на стената, за да проследите правилното изпълнение на техниката за движение. Оптимално би било огледало с размери 150х100 см, колкото е възможно повече. Майстор, който може да се справи с удар и знае как да фиксира сигурно огледало към котви и щипки за хартия, ще ви помогне да го инсталирате у дома. Трябва да видите себе си в пълен растеж, както и на разстояние около 1 метър отдясно и отляво от вас.

Срещу огледалото инсталирайте така наречения машинен инструмент близо до стената - кръгла напречна греда от около 150-200 см. Такъв парапет ще служи като опора за упражненията, ще ви трябва постоянно, не можете без него. Машината може да бъде изработена от дърво или метал, тя трябва да бъде здраво закрепена към стената, да не е подредена и разположена на ниво между талията и бедрата.

Купете обувки за пуанси в специализиран магазин или балетни апартаменти „чехи“ на кожени подметки. Друга възможност е да тренирате бос, но тогава не можете да овладеете характерната позиция. От дрехи подходящи гамаши и спортен бански или закрит бански. За красота можете да получите и пакет - тюл пола на балерина.

Ще трябва също да инсталирате монитор за изучаване на тренировъчното видео и добри високоговорители за висококачествен звук. Самите видео материали можете да намерите в услугите за видео хостинг безплатно или можете да закупите видео курс на диск.

Кой не трябва да танцува?

Всичко, свързано с физически стрес и изпълнено с наранявания, има своите противопоказания и този вид танц не е изключение. Не трябва да се занимавате с него, ако имате гинекологични заболявания, автоимунни, лошо излекувани наранявания на ставите, връзките или мускулите, артрит, разширени вени или хипертония. Такъв танц не е леко упражнение, така че приемете сериозно ограниченията.

Да си балерина - професионална или любителска - е естетически приятно и много необичайно. Вървете към своите желания, развивайте се и се забавлявайте!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.