Семена за отслабване Chia

Пълните хора винаги трябва да търсят начини за справяне с наднорменото тегло, а собствениците на стройна фигура се опитват да поддържат тялото в перфектно състояние. В допълнение към спорта правилното хранене помага за това. Някои продукти, които използваме, не водят до загуба на тегло, но редица от тях ви позволяват да направите тялото си по-стройно. Днес семената от чиа се използват за отслабване, което според много потребители наистина ви позволява да свалите излишни килограми, особено в комбинация с други методи.

В момента този продукт все още не е много популярен, но все повече и повече хора проявяват интерес към него, защото отзивите за щастлива загуба на тегло привличат вниманието и вдъхват оптимизъм.

свойства на семена от чиа

Те имат друго име - „мъдрец испански“. Chia е тревисто растение, отглеждано в Гватемала, Парагвай, Мексико. Растението има широки листа и цъфти в бяло (понякога лилаво).

Когато културата избледнее, се образуват семена с овална форма със сивкав цвят и тъмни петна. Те имат малък размер, а външните им характеристики наподобяват боб.

Жителите на страните, в които културата расте, познават различни рецепти за готвене на ястия с нея.

Чиа има интересен състав, богат е на различни хранителни вещества:

  • пептиди;
  • Ненаситени мастни киселини;
  • Растителни протеини;
  • витамини;
  • Fiber.

В допълнение към тези полезни вещества, растението съдържа елементи като цинк, магнезий, калий. Чиа съдържа калций, чието съдържание е многократно по-високо от съдържанието на елемента в млякото.

Предимства и противопоказания СЕМЕНА СЕМЯ

Според старо мексиканско вярване, семената са били донесени на боговете преди извършването на различни религиозни обреди. Такива легенди са доказателство, че този продукт е ценен и полезен. Това се доказва от твърдението на мексиканците, че използвайки супена лъжица семена, можете да осигурите на организма храна за един ден.

Продуктът е надарен с такива полезни свойства:

  • Насърчаване на имунитета;
  • Нормализиране на метаболитните процеси, кръвообращението, налягането;
  • Подобряване състоянието на кожата, косата;
  • Принос за повишена физическа активност, издръжливост;
  • Превантивен ефект срещу появата и развитието на рак.

Полезните свойства на семената включват благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, ендокринната система, опорно-двигателния апарат, но трябва да знаете как да приемате семена от чиа за отслабване.

Свойства, поради които продуктът допринася за отслабване:

  • Способността за потискане на апетита;
  • Благодарение на състава си, по-специално наличието на фибри в него, семената допринасят за извеждането на токсините и нормализирането на храносмилателната система;
  • Чиа допринася за повишена физическа активност, запас от енергия.

Малко от онези, които са използвали испански градински чай за намаляване на теглото, отбелязват вредните ефекти на културата, но въпреки това са разкрити противопоказания:

  • В някои случаи се наблюдава алергия към плодовете на растението;
  • Прекомерна метеоризъм, метеоризъм. В тези случаи не трябва да отказвате да използвате културата, трябва само да намалите дозата;
  • Ниско кръвно налягане;
  • Лекарите не препоръчват използването на продукта, ако кръвта се съсирва слабо.

Ако страдате от запек, вземете семена с много вода.

излагане на семена от CHIA

Преди да използвате испански градински чай, вероятно искате да знаете как има ефект върху тялото. Когато влезе в стомаха, чиа набъбва от взаимодействие с влага, увеличавайки се с около 30 пъти. Поради това те стават подобни на гел, изпълват стомаха. В резултат на това мозъкът не получава сигнал, че стомахът е празен, съответно, не се появява чувство на глад.

Необходимо е да се консумират семена не с други висококалорични храни, а вместо това. В противен случай няма да постигнете резултата, защото броят на консумираните калории няма да намалее.

Поради факта, че с чиа ще получите необходимите за организма елементи и витамини, няма да му донесете вреда и дискомфорт.

резултати от SEEDS CHIA

На нашия пазар плодовете на растението все още нямат широка популярност, което позволява на дистрибуторите да ги обгръщат само с маска на мистерия и да ги надаряват с различни полезни свойства, до способността да издържат на най-сериозните заболявания.

В същото време тези свойства са проучени много слабо, следователно е невъзможно да се говори за надеждността на такава информация. Не говорим за факта, че те изобщо не си струва да бъдат приети, просто трябва да сте подготвени за факта, че те няма да имат магическия ефект, който може да очаквате от тях, когато чуете или видите реклама.

Можете да ядете чиа поне заради техния състав.

рецепти със семена от CHIA

Не можете да измисляте нови рецепти, но да използвате испански градински чай само като добавка към познатите ястия. Често те се добавят към тестото в натрошена форма, замествайки продукта с яйца. В допълнение, семената са отличен естествен сгъстител, така че те могат да се използват в готвенето вместо желатин, нишесте.

Независимо от това, ще бъде по-ефективно да приемате плодовете на растението, ако ги използвате напоени с обилно количество вода, една трета от час преди хранене. В същото време храната, която ядете, трябва да е нискокалорична, немазна, чубрица, да не е пържена. Курсът на отслабване трябва да продължи около един месец и половина.

Идеален вариант би бил, ако замените със семена едно от храненията на обикновена храна, използвайки храненето като процедура за отслабване и изцеление.

Ако вече сте достигнали идеалното тегло, искате да го поддържате, трябва да ядете чиа след хранене. В този случай те натрупват получените калории в енергия в чист вид.

Рецепта на испански градински чай

Ако решите да замените някое от ястията с основно ястие от продукта, използвайте следната рецепта. Свържете 3 с.л. л. семена и 0,5 литра вода, разбъркайте, оставете да набъбне за половин час.

Полученият гел може да се използва както за приготвяне на други ястия, така и за употреба като самостоятелно ястие. Плътно покривайки съдовете с капак, можете да го съхранявате в хладилник за около 3 седмици.

Пудинг с чиа семе

За да направите диета и вкусен десерт, комбинирайте в буркан 0,5 л мляко с испански градински чай в количество 3 супени лъжици. л., корица. Разклатете сместа, оставете я да набъбне за трети час, след това разклатете отново и я изпратете в хладилника за няколко часа. Когато извадите сместа, добавете към нея 100 г сушени плодове или пресни плодове. Можете да използвате тази рецепта с използването на семена от чиа за отслабване, например, за да приготвите вкусна и здравословна закуска или лека закуска.

Овесена каша със семе на CIA

Това ястие също ще бъде чудесна закуска. Пригответе гела предварително според основната рецепта. Сварете овесена каша в количество от 100 г в 0,3 л мляко, добавете 2 с. Л. Към кашата. л. гел, 1 супена лъжица. л. мед. На вкус можете да сложите и малко ванилия, канела в ястието.

Салата с чиа семе

Пригответе гела (ще са му необходими 3 с. Л.). Нарежете кивито, джинджифила и авокадото на филийки. Настържете спанака, изцедете сока от лимона. Комбинираме всички съставки, разбъркваме, добавяме гела и отново разбъркваме добре.

Vanilla Smoothie и Chia Seed

Ето как да използвате семена от чиа за отслабване в здравословен и вкусен пюре. Смесете испански градински чай в количество 2 супени лъжици. л. и 150 мл мляко, оставете настрана за 20 мин. След това добавете ванилия към гела, 1 ч.л. мед, шепа нарязани ягоди.

Разбийте всички съставки с пасатор. За красива порция украсете пюрето с мента и малко канела (на вкус).

Дори и семената от чиа да не ви помогнат да отслабнете бързо, благодарение на тях ще наситите организма с полезни вещества. Полезна и здравословна загуба на тегло за вас!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.