Медената диета е друг начин да се отървете от омразните килограми.

Повечето момичета имат съкровена мечта - да свалят тези излишни килограми и да намерят тънка и прилягаща фигура. За съжаление, без да промените хранителните навици и да не започнете да се занимавате с основни упражнения, е невъзможно да се отървете от омразното тегло.

Опитвайки се бързо да премахнете всички натрупани мазнини, дамите търсят различни диети, които трябва да помогнат да се доближите до желания образ. Това е просто нещо, което винаги губи тегло; менюто е безвкусно, не можете да ядете сладко и т.н. Вярно е, че за сладкия зъб вече са измислени няколко начина за намаляване на теглото. Един от тези варианти за избавяне от досадните килограми е медена диета за отслабване и днес ще поговорим за това.

Правила за диета с мед

Основното правило на "сладкия" метод за отслабване е да се използва мед три пъти на ден. Необходимо е да го ядете по 1 ч.л., а продуктът може да се яде както в оригиналния си вид, така и да се приготви напитка.

За да направите напитка с мед трябва да разтворите чаена лъжичка мед в чаша гореща вода. След като течността изстине, трябва да я изпиете.

Подобни правила ще работят при всяка промяна в отслабването с мед.

14 дни сладка загуба на тегло

Има много разновидности на тази диета, една от тях е диета с мед за 2 седмици.

В този метод има списък на това, което не трябва да се консумира от тези, които ще отслабнат:

  1. Ако спазвате „сладка“ диета, изключете алкохола и газираните напитки от диетата. С метода с мед за отслабване има ограничения във водата или по-скоро цялата течност. Разрешено е да се пие до 1,5 литра на ден. Можете да консумирате чиста вода, малко неподсладен чай, кисел сок, например ананас;
  2. За да премахнете от менюто за период на отслабване, се нуждаете от тестени изделия, мляко, картофи и зърнени храни.

Списъкът с разрешени продукти ще изглежда така:

  • всякакви плодове не повече от 20 g;
  • варени или пресни зеленчуци не повече от 300 g;
  • плодове в диапазона от 250-300 г;
  • извара с минимален процент на съдържание на мазнини - 150 g;
  • млечни продукти - 0,5 л;
  • любими зеленчуци около 100 g.

Ако се придържате към препоръчаното меню в продължение на 14 дни, тогава наднорменото тегло ще отмине много активно, около 300-500 г на ден.

Ако също свържете физическа активност, процесът ще бъде по-забавен.

И за да ви е по-лесно да започнете пътя си към хармония, по-долу ще бъде дадено приблизително меню от един ден:

  • Закуска: извара със съдържание на мазнини до 5 единици - 150 г, любим плод, лъжица мед или напитка с мед;
  • Обяд: варени или пресни зеленчуци (препоръчителни моркови, карфиол, цвекло, тиква) - 250 г, любими билки - 30 гр. Като напитка - медена водка;
  • Снек: безмаслено кисело мляко - 125 г, любими плодове не повече от 200 г;
  • Вечеря: кефир с минимален процент съдържание на мазнини, любими плодове и мед (напитка).

Тези, които ще изпитат много силно чувство на глад, имат право да спрат 1-2 закуски. За целта използвайте плодовете, които са били изядени за закуска. Например в първото хранене имаше ябълки, което означава, че докато се храните, яжте ябълки.

Медена диета за 6 дни, нейните характеристики

Тази опция да се отървете от телесните мазнини се счита за най-лесната и безопасна, тъй като менюто за отслабване ще бъде по-балансирано.

Менюто за всичките 6 дни отслабване ще бъде следното:

Първи ден:

  • Мляко с минимален процент мазнини, 2 ч.л. Medco;
  • 100 г извара със съдържание на мазнини до 5 и 1 ч.л. мед;
  • 2 варени моркови и 1 ч.л. сладък компонент.

Втори ден:

  • Заквасена сметана със съдържание на мазнини 15-20 - 3 с.л. л., мед - 2 ч.л .;
  • Прясно мляко - 400 мл, лекарство - 1 ч.л .;
  • Прясно настъргани моркови - 150 г, лъжица мед, преди лягане чаша нискомаслено кефир.

Трети ден:

  • Половин прясно цвекло, настърган на ситен шредер, мед - 1 ч.л .;
  • Пиене на кисело мляко без добавки или ферментирало печено мляко - 1 чаша, мед - 1 ч.л .;
  • Салата от пресни домати с минимална сол и подправена със заквасена сметана.

Четвърти ден:

  • Прясна зелена ябълка и мед - 1 ч.л .;
  • Извара без мазнини - 150 г, лъжица мед;
  • Настъргани ябълки на ситен шредер - 2 бр., Мед - 2 ч.л. Преди лягане можете да изпиете чаша прясно мляко.

Пети ден:

  • Крем - 200 г, медик - 2 ч.л .;
  • Салата от свеж пипер, подправена с 1 с.л. л. заквасена сметана;
  • Половина варено цвекло, нарязано на ренде.

Шести ден:

  • Пресен домат и варен морков;
  • Кисело мляко без добавки, 2 ч.л. Medco;
  • Морков или домат пресен - 400 мл.

Ако стриктно спазвате менюто по-горе, тогава за 6 дни можете да се отървете от 5, а понякога и 8 кг мразено тегло.

Яйце-мед диета: съвети за отслабване

Друга от разновидностите на "сладкото" отслабване се счита за опцията с яйчен мед. Някои казват, че такава диета с мед е за мързеливите, тъй като отслабването продължава само 3 дни. Но всъщност дори толкова кратък период от време не е толкова лесно да се поддържа. Придържането към този метод се препоръчва от петък до неделя. Освен това в менюто трябва да присъства лимон (1/2).

Плодът може да се консумира отделно, разрешено е също да се пие чай с резен лимон.

Менюто на диетата ще изглежда така:

Първи ден:

  • Разбитите жълтъци - 2 бр., Лъжица мед и чайки с лимон;
  • Чай с лъжица мед и резен сирене - 90 г;
  • Зеленчуков бульон, резен хляб (само ръжен), плодове: ябълка, портокал или круша. Преди лягане чайки с резен лимон.

Втори ден:

  • Смесени яйчни жълтъци - 2 бр., Лъжица мед и чайки с лимон;
  • Яйчни жълтъци - 2 бр. с чаена лъжичка мед, извара без мазнини - 100 г, чай с цитрусови плодове;
  • Варена риба - 150 г, салата, приготвена от пресни зеленчуци, напитка с лимон.

Трети ден:

  • Яйчни жълтъци - 2 бр. с чаена лъжичка мед, зелена ябълка, чаша чай с резен лимон;
  • Сирене - 50 г, резен ръжен хляб, напитка с лимон;
  • Варени зеленчуци - 150 г, едно яйце, чайки с добавяне на лъжица мед.

Струва си да се каже, че този вариант на избавяне от излишните депозити трябва да се използва само в спешни случаи, тъй като менюто е много оскъдно, може да повлияе негативно на здравето.

Сега знаете няколко варианта за диета на мед и вода с присъствието на други продукти. Кой метод е най-добър зависи от вас. Но не се включвайте в експертни диети. Те носят бърз резултат, но и килограмите се връщат много бързо.

По-добре отслабвайте бавно и сигурно. Успех, внимавайте!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.