Искам да бъда гигант: как да стана висок

За много хора проблемът с растежа излиза на преден план. Това важи особено за мъжете. Въпреки това много жени мечтаят да се отърват от прекомерната миниатюра. За тези хора високото изграждане е недостижима мечта, която може да се реализира с постоянство и сила на волята.

Как да се разтегнем в растежа: мъжки и женски вид

Никой няма да спори, че силният пол изисква висок растеж, за да се чувства по-пълноценен. Според статистиката високите мъже са по-успешни не само в личните отношения, но и в работата. Често малките представители на по-силния пол просто се примиряват с проблема си, когато станат по-големи от 25 години.

Не се отчайвайте, ако паспортът ви е надхвърлил тази марка, защото дори да разменяте петата дузина, можете да издърпате няколко сантиметра във височина, би имало желание.

Разбира се, човешкият скелет се изтласква най-добре в момента на неговото формиране, например на 16 години, но много хора продължават да растат след 20. Същите млади мъже след идването си от армията печелят не само допълнителна мускулна маса, но и до пет сантиметра растеж.

Младите дами по този въпрос са по-лесни: облечете обувки на висок ток, сложете косата си с висока прическа и допълнителните 15 сантиметра се увеличават сами. Да, и мъжете много често оценяват, че е "инча".

Въпреки това, такива дами често се интересуват от това как можете да постигнете растеж за една седмица, въпреки че, както показва практиката, е невъзможно да получите резултати в този кратък период.

Как да нараснем в растежа: какво е необходимо за това?

Основните фактори, които ще помогнат за постигане на "гигантски" тен са следните:

  • постоянство;
  • воля;
  • правилно хранене;
  • пълноценен сън;
  • редовност;
  • физическа активност.

Неспазването на поне едно от тези изисквания може да обезсили всички останали усилия и растежът ще остане на същото ниво.

Упоритост - в случая характеризира желанието, фокуса и ентусиазма. Също много
Важно е да вярвате в себе си, независимо от възрастта и пола. Упоритостта е първият отговор, който се дава на въпроса как да растеш на ръст на 16 и повече години.

Щом човек започне да решава проблема си с този физически индикатор, обичайният му режим ще трябва да бъде променен и пренареден.

Това е много трудно, особено за хора, които имат целодневен график за минути и минимум лично време.

Силата на волята е това, което има значение. Твърдото решение за постигане на резултат не трябва да се нарушава от обичайното ежедневие.

За да започне растежът да се увеличава, тялото трябва да бъде снабдено с микроелементи и витамини. Правилното хранене е друг фактор, без който постигането на целта е невъзможно. Хората, които искат да знаят как да увеличат растежа си у дома, значително се разтягат, трябва да преразгледате диетата им. В менюто трябва да има много протеини.

Вегетарианците не трябва да се отчайват!

В допълнение към месото, протеинът се намира в бобовите растения, ядките и зърнените храни. Също така е много важно да се ядат храни, които имат голямо количество витамин А, например моркови. Освен това е по-добре да се откажете от алкохола и цигарите. Доказано е, че тютюнопушенето и пиенето в юношеска възраст инхибират човешкия растеж. Не забравяйте за количеството чиста вода, което трябва да пиете на ден.

Колко често се казва на малките деца, че растат насън. И не са измамени! Всъщност растежът на клетките, а заедно с тях и целият организъм, се случва насън. Ето защо пълноценният сън е много важен за човек, който се стреми да расте.

Е и, разбира се, физически упражнения. По този въпрос има много програми, които могат да бъдат избрани индивидуално. Най-добре е да се свържете с треньор, който освен физически упражнения за растеж, ще състави набор от упражнения, които ви позволяват да поддържате тялото си във форма.

Малко за хоризонталната лента

Със сигурност мнозина си зададоха въпроса: възможно ли е да се разтегнете в растежа с помощта на хоризонтална лента?

Да, можете. Освен това този метод е най-често срещаният и прост.

Необходимо е да изпълните няколко упражнения 5-8 пъти, за да получите увеличение на растежа до 10 сантиметра. Основното правило: на хоризонталната лента тялото трябва да е в отпуснато състояние. Основната тежест е собствената му тежест.

След известно време натоварването може да се увеличи чрез обвързване на тежести към краката, например, като се използват специални колани около глезените, пълни с пясък. Упражнения, които ви позволяват да се разтягате в растежа, трябва да изпълнявате систематично, а не веднъж седмично, когато има желание.

По правило хоризонталната лента може да се намери на всяка детска площадка, в училищния двор, също така е лесно да я направите сами у дома. Следователно, няма спешна нужда да се регистрирате за фитнес, освен ако допълнителна цел е увеличаване на мускулната маса.

Само спазването на всички правила и спазването на систематичното изпълнение на физическите упражнения може да постигне желания резултат и да надхитри Природата малко.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.