Японска баня ofuro - ползи за фигурата и здравето!

Японската къща за баня ofuro постепенно навлиза в европейския живот. Как това може да се обясни с модата или желанието да опитате нещо ново?

Каква е ползата?

Както всички топлинни процедури от този вид, този благоприятен ефект върху човешкото тяло:

  • ускорява кръвообращението;
  • помага за прочистване на тялото от токсини, увеличаване на изпотяването;
  • с негова помощ лекуват астма, ревматизъм и всякакви заболявания.

Лечебните свойства на тази баня не се различават много от традиционната сауна или парна баня.

За японците обаче фурако офюро - вана със специални вани - е един от начините за прочистване не само на тялото, но и на душата, това не е просто процедура, а ритуал.

Какво е - японска баня?

Банята на Офуро е баня, а не като технология. В дървена конструкция е монтиран дървен контейнер - той не е задължително да има кръгла форма, като варел, но може да бъде направен под формата на паралелепипед.

Вътре в резервоара е поставена пейка, на която седят хора, удобно взимайки японската баня ofuro. Пещта се спуска в шрифта, внимателно го изолира - за да се предпазят хората от изгаряния - или се поставя навън, а през тръбите тече вода.

Във водата се добавят различни лекарствени добавки: етерични масла, соли, билкови тинктури. Процедурата трае не повече от 15 минути, тъй като водата е достатъчно топла - загрява се до 45 ° C.

Главата не е потопена в шрифта.

Но според японските традиции фурако оуро е няколко процедури. След къпане, масажирайте и затоплете тялото в още един съд, напълнен с горещи кедрови дървени стърготини или камъчета. В самата Япония все още се използва термичен пепел за завършване на процедурата.

Това не е изненадващо - в началото хората се къпеха в термални извори, а чак след това преместиха шрифта в дома си.

Малко история

Ваната Офуро в Япония започна да се разпространява сред всички слоеве от населението заедно с въвеждането на будизма.

Будизмът отхвърля убийството, а сапунът е направен по това време от естествени суровини - бекон. Измийте добре тялото без използването на почистващ препарат е възможно само с много гореща вода.

В Япония климатът е доста влажен, а централното отопление се появи едва през ХХ век - между другото, в Страната на изгряващото слънце не беше включено в ежедневието. Стените на къщите са тънки, нямаше достатъчно фурна за отопление на стаята. Нищо чудно, че децата започнаха да закаляват от раждането, опитвайки се да се предпазят в бъдеще от настинки.

По традиция не е приемливо да се обличате топло - дрехи от вълна и козина се появиха в Япония сравнително наскоро. Следователно процедурата за затопляне на уелнес помогна за възстановяване на имунитета през влажната зима и извън сезона.

Направи си сам, направи го сам

Ако искате да приемете тази процедура у дома, а не само когато посещавате страната на Изгряващото слънце, тогава можете да я изградите сами.

Ако за строителството е отделена отделна площ, тогава трябва да се създаде надеждна основа. Той трябва да бъде изолиран. Трябва да се има предвид, че конструкцията ще бъде доста тежка - ще трябва да инсталира пещ за отопление на вода, обемна вместимост - понякога дори две, ако плановете включват традиционни бани с вода и дървени стърготини - стая за масаж. В този случай е обичайно да се установи основата на колонната структура.

Стените на сградата са направени само от дърво. Идеалното решение е кедър или бор. Икономичен вариант: дъб или лиственица.

Печката в европейската версия на банята не се поставя в цевта наuro - тя е монтирана под контейнер. Не е необходимо да купувате голяма дървена цев или да поръчате специално. За намаляване на цената на проекта ще помогне решението за замяна на заобления контейнер с правоъгълен. В този случай ще бъде по-лесно да инсталирате седалките по стените.

Трябва да се има предвид, че това не е само водна процедура - вдишванията също се извършват едновременно. Следователно, всички пукнатини в стените трябва да бъдат изолирани.

Пещта Ofuro е изработена от неръждаема стомана. Той има сравнително сложен стъпков дизайн. Подходът към пещта трябва да бъде напълно затворен, водата да попадне на гореща повърхност е изключена.

За загряване на дървени стърготини не е необходима пещ. По-препоръчително е да нагревате дървените стърготини с вградена конструкция на кутията, наподобяваща "топъл" под. Инсталира се съвсем просто.

Много е важно да се обърне внимание на качеството на стърготини. Те трябва да са доста малки, а не остри. В момента кедровите дървени стърготини за фуро буре вече са в продажба.

Най-трудната за производство на вана на Ofuro. Дъното му е направено от топлоустойчива дървесина, тъй като е в контакт с отоплителното устройство. Интересното е, че финландците са разработили японската технология за баня.

Стаята обикновено се проектира, след като желаният обем на контейнера е изяснен, а цевта дори е придобита. Ако той е направен самостоятелно, тогава е препоръчително да се изчисли обемът за 3-4 души, височината на страните трябва да бъде най-малко 120 см, а диаметър - 1500-1700 см. Обемът на такъв капацитет е 1300-1400 литра.

Ако под ваните с по-малък диаметър печката, която се нагрява от дърва, се довежда отдолу, тогава за отопление на такова овуро по-често се монтира електрическа пещ. Той се намира на известно разстояние от цевта и се разработва „тръбопроводна конструкция“.

Водообменът се извършва, както в малък басейн. Охладената вода изтича през една тръба, топлата вода тече през друга. Специалните пещи задължително са оборудвани с датчици за температура. Ако няма такъв датчик и водата се излива ръчно, тогава е необходимо да инсталирате воден термометър директно в резервоара.

Изисквания за изграждането на японска баня

Необходимо е да се инсталират обикновени душове. Преди да седнете в бъчва с вода и лечебните компоненти, разтворени в нея, трябва да се измиете. Особено важно е да се спазват такива правила, ако няколко души се къпят едновременно.

Не забравяйте да инсталирате надеждна осветителна и канализационна система.

Съблекалнята във ваната трябва да е топла и да не е във вестибюла. След процедурата тялото не само се затопля, но и се отпуска, излагането на студени температури може да намали всички ползи от посещението на терапевтична баня до нула.

Тъй като в европейските традиции е обичайно да се употребяват силни напитки при посещение на "религиозни" сгради, е необходимо да се осигури отделна стая, в която гостите да пият, да се отпуснат и да говорят.

Не пийте директно във ваната. Ако алкохолът действа бързо, можете да паднете във водата и да се задушите. За да премахнете гниещите трупи, създайте надеждна вентилационна система.

Основните изисквания за японска баня обаче са същите като при изграждането на руски или финландски. Понякога в стаята за сауна се поставя бъчва за офуро - за цвят. Някои смятат тази добавка за отлично уелнес лечение.

Как да вземем японска баня?

Класическата церемония в офуро се провежда на няколко етапа:

  • Първо, измиване, когато тялото се почиства от замърсяване в домакинството - обикновен душ с почистващи препарати и кърпа.
  • По-нататъшно потапяне в първия контейнер във вода, загрята до 35 ° C - човек потапя до нивото на сърцето
  • След 10 минути най-накрая се потопете в самото оуро - трябва да си сложите шапка, навлажнена със студена вода на главата си, за да не получите топлинен удар. Водата не трябва да достига нивото на сърцето, температурата му не трябва да бъде по-ниска от 45 ºС. Обикновено към водата се добавя морска сол за пълно отпускане и етерични масла. Препоръчва се да стоите в гореща вода за не повече от 5-10 минути.
  • Парената кожа се втрива добре до сухо и седнете в съд с вар или кедрови дървени стърготини, затоплени до 60 ° C, които предварително се смесват с лечебни билки. Можете просто да подадете дървени стърготини над парно лице, което лежи на шезлонг. Процедурата трае до 20 минути.
  • Още 20 минути са прекарани в офуро с нагрети морски камъчета - това подготвя тялото за масаж. Самият масаж се извършва с помощта на бамбукови клони.
  • Тогава уелнес се потопи в себе си. Необходимо е да се увиете в леки дрехи и да легнете или да седнете в стаята за релакс, пиейки зелен чай и мислите да сте.

Ето как се осъществява подобряването на здравето в истинското японско fufako ofuro. Разбира се, невъзможно е да се създадат всички условия за цялостна имитация на живота на самурай, но мини-версията наuro също има благоприятен ефект върху организма, подмладява, успокоява нервите, възстановява сърдечно-съдовата и дихателната система и е профилактика на вирусни и настинки.

Бъдете красиви и здрави!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.