Витамини, полезни за растежа на костите: изберете витаминни комплекси

В процеса на растеж на костите витамините играят една от най-важните роли. Те са катализатори, които предизвикват редица важни биохимични процеси, които влияят върху скоростта на развитие на костната тъкан.

И тъй като хората растат до 20, а понякога и до 25 години, използването на биологично активни вещества допринася за максималното използване на потенциала за "растеж". Научаваме какви видове витамини трябва да се използват за растежа на костите и как да се ускори процесът на костно сливане при фрактури.

Физиологичното значение на витамините

Строго погледнато, в природата няма компоненти, които пряко допринасят за растежа на детето. Съществуват редица органични съединения, които действат като катализатори на самия процес, т.е. ефектът им е косвен. Витамините, които ускоряват метаболитните процеси и влияят върху скоростта на развитие на епифизните жлези, могат да бъдат класифицирани като полезни вещества, които помагат да се реализира потенциалът за „растеж“, определен от генетиката.

Епифизите са крайните участъци на костите, поради които възниква тяхното удължаване. В детското тяло те са в активно състояние, поради което се образува все повече и повече нови клетки. Подобен механизъм осигурява удължаване на костите, но на възраст около 20 години епифизните жлези престават да функционират, така че развитието на скелета спира.

Удължаването на костите възниква при „скокове“, поради което най-активните периоди на увеличаване на дължината на тялото включват следните възрастови интервали:

  • От 0 до 1 година;
  • От 3,5 до 5 години;
  • Пубертетният период (при момичетата - 9 до 14 години, при момчетата - от 12 до 15 години).

Какви витамини насърчават растежа?

Въпреки факта, че има няколко основни периода, в които скелетът се развива най-активно, едни и същи „катализатори“ трябва да се използват за стимулиране на процеса. Разликата е само в дозировката, така че преди да използвате специални комплекси, във всеки случай трябва да се консултирате със специалист.

Някои от най-ефективните витамини за правилния растеж на костите са:

  • Ретинол (А) и токоферол (Е);
  • Ергокалциферол (D) и тиамин;
  • Аскорбинова киселина (С) и филохинони (К).

Всички горепосочени органични съединения участват в развитието на скелета и изграждането на мускули, така че спокойно могат да бъдат наречени "катализатори" на растежа. Ако по време на периодите на най-активно развитие на детето в организма няма дефицит на необходимите вещества, той ще може да реализира целия си потенциал за "растеж".

Витаминни свойства

Липсата на хранителни вещества може да подкопае здравето на децата, поради което е толкова важно да осигурите балансирана диета за вашето дете. Например, дефицит на витамин D в ранните етапи на развитие на децата може да провокира появата на рахит.

За да защитите детето си от много неразположения и бавно развитие, си струва да се запознаете по-добре със свойствата, притежавани от органично активни компоненти:

  • Ретинол - активира синтеза на остеобласти, които са отговорни за производството на активни вещества, съставляващи костите. В допълнение, този компонент участва в калцирането, така че скелетът да стане по-издръжлив;
  • Аскорбинова киселина - влияе върху скоростта на транспортиране на органични вещества от тънките черва до клетки и тъкани. По този начин аскорбиновата киселина влияе косвено на скоростта на развитие на скелета;
  • Токоферол - това органично съединение не влияе върху процеса на развитие на костите, но предпазва ретинола и аскорбиновата киселина от разрушаване от свободните радикали. Всъщност токоферолът е удължител на ефекта на гореспоменатите стимуланти на растежа;
  • Витамин D е "проводник", който насърчава усвояването на калций от храните, благодарение на това се създават най-добрите условия за образуването и развитието на костите;
  • Витамини от група В. Той влияе върху скоростта на метаболитните процеси, както и върху процеса на изграждане на костите.

За да обобщим горното, можем да разделим всички „катализатори“ на две основни категории:

  • Пряко засягащ процеса на образуване на скелет - A и D;
  • Всички останали компоненти са прогресорите за действие A и D.

Витамини за деца и юноши

В интервала от 0 до 5 години, през който се осъществява активното развитие на скелета, тялото се нуждае от активни вещества, които допринасят за удължаването на костите. В този случай обаче „стимулиращите“ комплекси трябва да се подбират много внимателно.

Най-безопасните и ефективни включват:

  • Bi Big и калциев D3 classic;
  • Multi-Tabs и Calcohel;
  • Калцеминът и растежът са нормални.

Много от тях имат възрастови ограничения, така че не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Освен това при подрастващите гамата от лекарства, които могат да се използват за активиране на растежа, се разширява значително:

  • Витрум Остеомаг и Елкар;
  • берламин модулен и калцемин предварително;
  • темп на растеж и калций-D3;
  • ревитален калций и накетал D3.

Витамините, специални препарати за растеж на костите при подрастващите, ще увеличат дължината на костите, но на възраст 18-20 години те могат да се превърнат само в добра профилактика на фрактури и остеопороза.

Какви витамини да използвате при фрактури?

За да се ускори процеса на регенерация на увредените кости, е необходимо да се използват специални комплекси. Съставът на лекарствата трябва да включва "изграждащи" компоненти, които допринасят за изцелението. При счупвания целият процес на възстановяване може да се простира за 4, или дори 8 седмици, в зависимост от вида на фрактурата и наличието на необходимите органични съединения в организма.

Какво причинява регенерация?

На мястото на счупване клетките, участващи в осификация, започват активно да се размножават. Поради това върху увредената зона се образува костен калус, който започва да се образува буквално на втория или третия ден след нараняването. Затова лекарите препоръчват да се приемат лекарства, съдържащи витамин, веднага след фрактура.

Корпусът на тялото се образува от съединителна тъкан, която възниква по време на синтеза на колагенов протеин на мястото на увреждане. При по-нататъшни етапи на регенерация самият протеин започва да се пълни с микроелементи, поради което се втвърдява.

За да ускорите значително процеса на възстановяване, трябва да използвате не само витамини, но и някои микроелементи при фрактури на костите при деца:

  • калций и фосфор;
  • аскорбинова киселина и холекалциферол;
  • цинк и селен;
  • ретинол и витамини от група В.

Според много лекари снабдяването на организма с гореспоменатите вещества ще ускори процеса на регенерация с 20-30%.

Витамините са жизненоважни за човек на всяка възраст, тъй като те участват в повечето биохимични процеси, протичащи в организма.

Но най-вече тялото се нуждае от допълнително подхранване по време на активни периоди на развитие на скелета.

Недостигът на основни вещества не само забавя растежа на костите, но също така може да предизвика появата на заболявания като остеопороза и рахит.

За да предотвратите развитието на заболявания, както и да повлияете на темпа на растеж на дете, си струва да закупите специален минерално-витаминен комплекс, но само след консултация със специалист.

Материалите на тази страница са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Посетителите на уебсайта не трябва да ги използват като медицински препоръки. Определянето на диагнозата и изборът на методи за лечение остава изключителна прерогатива на лекуващия ви лекар.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.