Крампи на краката през нощта

Спазмите на мускулите на прасеца през нощта не са отделно заболяване. Те могат да бъдат симптом на много заболявания и да показват отрицателни органични промени в организма, причинени от външни и вътрешни фактори.

Конвулсиите са от два вида - тонични и клонични. Когато тоничните мускули се намалят, те стават твърди като камък, което причинява силна болка и човекът се събужда.

Честите спазми могат да провокират безсъние - болезнеността се дава в мускулите дълго време.

При клонични конвулсии крайник - в този случай крак - трепери рязко - понякога много пъти. Такива крампи не са придружени от остра болка, но могат да се събудят.

В същото време, заедно с болката в краката по време на събуждане, можете да изпитате болезненост на ръцете, болки в стъпалата и пръстите, главоболие. Какво причинява спазми на краката и как да се лекуваме?

Причини за крампи на краката

Невъзможно е да се състави терапевтичен режим за лечение на спазми, които се появяват в краката през нощта, освен ако не откриете причините, които ги причиняват.

Списъкът с фактори, които влияят на спокойния сън, е доста дълъг.

  1. Развитието на разширени вени и синдром на долната вена. При тези състояния тонусът в съдовете на долните крайници намалява, а артериалният и венозният кръвоток се нарушава. Нарушаването на кръвоснабдяването на краката се случва поради измръзване, полиневропатии, атеросклероза, с артериална хипертония ...
  2. Симптоми и последствия след невроинфекции - енцефалит, менингит и други подобни заболявания.
  3. Вродени малформации на мозъка, които причиняват хипоксия - в тялото не влиза достатъчно кислород. Родовата травма причинява същия симптом.
  4. Всяка интоксикация на организма - странични ефекти от употребата на наркотици, отравяне с алкохол или наркотици.
  5. Чернодробно заболяване, което не се справя с основната функция, е пречистване на тялото от токсини, които се появяват по време на нормален живот и някои злоупотреби с алкохол.
  6. Ендокринни нарушения - включително диабет.
  7. Последиците от хипотермия.
  8. Травми на долните крайници, повишена физическа активност.
  9. Болести, придружени от треска.
  10. Нарушение на метаболитните процеси в организма - липса на серумен магнезий, калций и глюкоза.
  11. Естествено стареене на тялото - или по-скоро процесите, свързани с него: скъсяване на сухожилията, загуба на мускулен контрол, промяна в кръвния състав.

Всякакви промени във водно-електролитния баланс, независимо с какво са свързани, се отразяват в състоянието на мускулите. Води краката по време на бременност, по време на диетата и след нея, с промяна на климата.

Неудобната обстановка по време на нощна почивка може да причини нощни крампи - силни шумове, включени светлини, неудобно легло и стойка.

Ако роднините страдат от дискомфорт по време на сън, това предразположение може да се предаде на следващото поколение.

Най-лесният начин да разберете как да излекувате спазмите на мускулни крампи е, когато разберете, че те са причинени от носенето на неудобни дрехи през деня. Струва си да изоставите чорапите с тесни еластични ленти или тесни дънки с ниско покачване, кръвоснабдяването ще се възстанови и нощният дискомфорт няма да се притеснява.

В други случаи, защо има спазми, отнема много време да се разбере - особено ако оплакванията са първични.

Линейка за спазми

Как да лекувате спазми в ръцете и краката се предписва от лекаря - в някои случаи е необходимо достатъчно време за установяване на диагноза. Трябва да вземем различни кръвни изследвания - общи, биохимия, някои специфични, за да направим ултразвук на съдовете на долните и горните крайници, ЯМР и КТ на мозъка и гръбначния стълб, рентген. Може да се наложат други прегледи ... Лекарства без диагноза няма да се предписват.

Какво да правите, ако краката спазми редовно, как да се лекувате, как да премахнете спазмите?

За съжаление е невъзможно да се даде недвусмислен отговор, ще трябва да изберете свой метод експериментално.

  1. Ако кракът е свален в огънато състояние, тогава можете да опитате да го изправите, като си помагате с ръце. За да направите това, трябва здраво да се хванете за големия пръст на крака и да дръпнете - не много рязко, за да не спазите още повече. В този случай е препоръчително да огънете коляното. Трябва да го издърпате няколко пъти, в противен случай можете да повредите ставите.
  2. Можете да масажирате втвърдени мускули с леки движения. В някои случаи затоплящите мехлеми или етерични масла ще възстановят кръвоснабдяването по-бързо.
  3. Радикалният метод помага на някои - рязко се прищипват върху крайник или дори залепват щифт в него. Този метод помага на спортисти или плувци да се върнат към добър сън, след като е достатъчно труден.

С последния метод трябва да бъдете много внимателни - човек има голям брой активни рефлексни точки и ако попаднете в някоя от тях, последствията могат да бъдат непредсказуеми.

Общи съвети за предотвратяване на нощни крампи в крайниците

Тъй като дехидратацията е една от причините за дискомфорта през нощта, се препоръчва да увеличите количеството течност, която пиете ежедневно.

Това е особено важно, ако спазмите са страничен ефект от приема на диуретични лекарства - много лекарства, които стабилизират кръвното налягане, имат такъв ефект.

За да се предотврати появата на нощни крампи в крайниците, помагат малки натоварвания - ходене, колоездене, загряване на мускулите или, обратно, хладен компрес.

Необходимо е да въведете в диетата храни, богати на калий. Те включват банани, домати, грозде, кайсии, броколи, печени картофи ... Понякога нощните спазми провокират диета без сол или липса на сол в диетата.

В този случай преди лягане е препоръчително да хапнете парче осолена риба или краставица.

Количеството на силно кафе и захар трябва да се намали в ежедневното меню.

Какви лекарства се използват за лечение на спазми на краката? Много често се предписват лекарства, съдържащи хинин, за да се предотврати дискомфорт. Без назначаването на лекар се препоръчва използването им - те имат доста сериозни странични ефекти.

Упражнението помага за лечение на болезнени спазми. Ако те се извършват няколко пъти на ден, тогава е възможно да се възстанови кръвоснабдяването на долните крайници в самото начало на разширени вени. Едно такова упражнение за разтягане. Необходимо е да застанете с лице към стената, на разстояние около 60-80 см, опирайте ръцете си върху вертикална повърхност, поставете краката си на пълен крак, притискайки ги здраво към пода. Ръцете са огънати, както при лицеви опори, токчетата не се откъсват от пода. Позицията е фиксирана за 1-2 минути.

Ако едно упражнение е скучно, трябва да разберете какви други движения ще ви помогнат да разтегнете мускулите на прасеца.

Медицински методи за лечение на мускулни спазми на прасеца

Официалната медицина може да предпише бензонал, хексацимидин, дифенин, хлорал хидрат и лекарства с фенобарбитал за премахване на нощен дискомфорт. При клонични гърчове често се предписват мускулни релаксанти.

"Хлоралхидрат" е доста мощно средство - с болезнени спазми може да се прилага като клизма за подобряване на състоянието.

Физиотерапията също помага за намаляване на нощните крампи.

С какви течения могат да се лекуват?

Променливите токове превключват рефлексите и мускулите се отпускат.

Без елиминиране на основното заболяване е невъзможно да се отървете от нощните крампи. За да разберете дали има предразположение към неизправност на периферните съдове, е необходимо периодично да давате кръв за общ анализ, захар и измерване на кръвното налягане.

Ако всички индикатори са нормални, причината за краткосрочните гърчове най-често е физическата активност, небалансираната диета, неудобното облекло и положението. Това състояние не изисква лечение, достатъчно е да се отървете от факторите, които причиняват дискомфорт.

Материалите на тази страница са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Посетителите на уебсайта не трябва да ги използват като медицински препоръки. Определянето на диагнозата и изборът на методи за лечение остава изключителна прерогатива на лекуващия ви лекар.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.