Решаваме труден въпрос: как да заменим чая и кафето

Сутрин чаша ароматно кафе придава на някои хора тласък на енергичност, а на други - силен чай със захар. Всички сме различни и вкусовите ни предпочитания също са различни, но понякога се случва, че трябва да откажем обичайните напитки.

Най-често забрана за любимата ви напитка получават хора с някои заболявания и бременни жени. Но тогава какво може да замени чай и кафе?

Как да заменим кафето по време на бременност?

По време на бременността жените просто трябва да преминат към правилното хранене: отказвайте мазни и пържени храни, бърза храна и други вкусни, но нездравословни храни. Някои любими напитки също трябва да бъдат изхвърлени.

Така, например, кафето докато носи дете не е най-полезният продукт. Напитката съдържа кофеин, който може да има отрицателен ефект върху бъдещата майка, да провокира безсъние и други нежелани последствия.

Ето защо е по-добре да откажете да използвате кафе машина.

Разбира се, онези дами, които просто не могат да си представят живота си без ободряваща напитка, от време на време могат да се разглежат с малка чаша кафе, но това трябва да бъде по-скоро изключение, отколкото правило.

За бременните жени най-подходящото решение би било да замените кафето с цикория. Това растение има много вкус като саксия с кафе, но е по-полезно за тялото, въпреки че не придава такава енергичност и няма обичайната сила на напитката.

Цикория има следните полезни свойства:

  • помага за установяване на храносмилането;
  • подобрява сърдечната функция;
  • повишава хемоглобина;
  • благоприятен ефект върху изпражненията, облекчаване на запека;
  • регулира кръвната захар и др.

По принцип цикорията влияе на тялото многократно по-добре от кафето. Вярно е, че има някои противопоказания за това красиво растение. Така че, за дамите с индивидуална непоносимост към цикория, стомашно-чревни заболявания и разширени вени, е по-добре да откажете такава напитка. Ако няма такива здравословни проблеми, тогава определено използването на цикория е по-полезно от кафето.

Между другото, дори дами, които не са в "интересна позиция", но които обмислят въпроса как да заменят кафето сутрин, трябва да опитат цикория. Нека вкусът на растението не е толкова богат, но и много приличен.

Как да заменим чая?

Не много хора знаят, но чаят, както и кафето, съдържа кофеин. Освен това, в чаша добре сварен чай това вещество може да бъде няколко пъти повече, отколкото в същото количество енергия.

Ето защо жените по време на бременност са позволени да пият само ниско варили чайки. Вярно е, че не всички дами са съгласни да използват тази опция, вярвайки, че е по-добре напълно да откажете чая.

Някои заменят черната напитка със зелена, вярвайки, че в нея има по-малко кофеин. Това е погрешно мнение, по-добре е също да откажете зелените сортове по време на бременност.

Но хората, които не раждат дете, могат да намалят консумацията на кафе, замествайки го със зелен чай. Кофеинът в напитката също ще се придържа, но плюс това съдържа полезни за организма вещества, така че алтернативата е доста добра.

Най-добрият вариант за замяна на чай е използването на билкови напитки.

Основното е да купувате не пакетирани продукти, а сушени билки, листа, пъпки, плодове и да варите напитка, въз основа на препоръките, посочени на опаковката.

Когато избирате билкови отвари, дайте предпочитание на растения, които нямат отблъскваща миризма и имат приятен вкус. Чудесно е, ако избраните билки растат във вашето местоживеене, като в този случай има по-малка опасност да предизвикате алергична реакция.

Много ароматни и вкусни чайове се получават с добавяне на мента, листа от малини, черешови плодове, диви ягоди, лангусти и др. Цветята от липа, чай Иван, калина, глог също имат богат вкус и отличен аромат.

Такива напитки са не само вкусни, но и много полезни, подхранват организма с витамини и минерали. Ако опитате всички опции за варене на билки, предлагани от занаятчиите, тогава можете да пиете чайове повече от месец и никога повече да не се случват.

Още малко за полезните замествания

Тези хора, които се измъчват от въпроса как най-добре да замените кафето с енергия, бих искал да ви посъветвам да обърнете внимание на джинджифиловия чай. Разбира се, двата продукта са напълно различни на вкус, но са сходни, отговарящи за енергията. Смята се, че ако добавите няколко капки от някои цитрусови плодове към чайките джинджифил: лимон, портокал и т.н., тогава ефектът ще се увеличи.

Учените са доказали, че някои плодове, зеленчуци и горски плодове имат ободряващо свойство, така че можете да замените позната чаша кафе с прясно изцедено прясно. За да го приготвите, използвайте грейпфрут, моркови, ябълки, червени боровинки, нар, целина или цвекло. Ефектът от такива напитки ще ви изненада.

Има хора, които се измъчват от въпроса как да заменим захарта в кафето.

По принцип може да има няколко варианта:

  1. Първото нещо, което идва на ум с подобен въпрос, е мед. Този продукт е вкусен, сладък и дори здравословен. Единственият минус е, че медът не трябва да се поставя в гореща вода. Следователно, за тези, които обичат горещо кафе, такова заместване няма да работи;
  2. Друг вариант е стевията, подсладител, получен от листата на същото растение. Продуктът се продава във всички супермаркети и е отличен аналог на захарта;
  3. Можете също да използвате сироп от агаве. Вярно, купуването му не е толкова просто, но нещото е прекрасно;
  4. Можете да опитате да замените захарта с подправки. Смята се, че ванилията, индийското орехче, бадемите, канелата могат толкова да променят вкуса на напитката, че дори да не е необходим подсладител;
  5. В саксия за кафе можете да добавите различни сиропи, например клен;
  6. Фруктозата също може да замести захарта.

Струва си да се каже, че има хора, които спокойно пият кафе без захар, времето минава и те просто свикват с такъв вкус и вече не могат да имат различен начин.

Друг въпрос, който не може да остане без отговор е какво може да замени млякото в кафето. Има няколко възможности. Алтернатива на кравето мляко може да бъде соев продукт, както и, например, кокосово или ядково мляко. Последното е бадемова вода, което може да се направи независимо.

Днес научихте за много интересни аналози на познати продукти. Гледайте здравето си, яжте правилно, късмет!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.