Силна слабост: какво да правя, ако няма сила

Слабостта и умората са субективно усещане, при което липсва енергия в обикновени домакински ситуации. Пациентите започват да се оплакват от бърза умора и срив - обичайните действия до този момент изведнъж започват да изискват повече усилия от преди. Често това състояние е придружено от такива явления като замаяност, сънливост, изпотяване, разсеяно внимание, мускулни и главоболие.

Ако човек се чувства уморен в края на тежък ден или след като е извършена сложна и голяма работа, тогава това състояние не може да се счита за слабост, тъй като тази умора е естествена за нашето тяло.

Обикновено тази умора изчезва след почивка. Здравословният сън и добре прекараният уикенд ще ви помогнат да се развеселите.

Въпреки това, в случай, че продължителният сън не носи енергичност и човек почувства летаргична и силна слабост веднага след събуждането, това може да е повод да се консултирате с лекар.

Причини за силна слабост

  1. Дефицит на витамини. В много случаи умората се причинява от липса на витамин В12, необходим за производството на червени кръвни клетки, които в медицината се наричат ​​червени кръвни клетки. Този витамин е необходим и за предотвратяване на анемия и растеж на клетките. Ако тялото има недостиг на витамин В12, това състояние може да доведе до анемия и това е най-честата причина за бърза умора. Има още един витамин, липсата на който води до развитие на слабост - това е витамин D. Както знаете, той се произвежда в организма под въздействието на слънчевата светлина. Ето защо през зимата и есента, когато дневната светлина е кратка, а слънцето не се появява често, дефицитът на витамин D може да причини внезапна поява на слабост.
  2. Състоянието на депресия.
  3. Заболяване на щитовидната жлеза. Силна умора и слабост се развива с хипертиреоидизъм - това е повишена функция на щитовидната жлеза, а също и с хипотиреоидизъм - това е намалена функция. Ако пациентът е диагностициран с хипотиреоидизъм, тогава пациентът се оплаква от слабост в краката и ръцете. Пациентът описва състоянието си с фразите „всичко пада от ръцете“ и „краката дават място“. А при хипертиреоидизъм общата слабост е придружена и от редица други симптоми, например нервна раздразнителност, треперещи ръце, треска, сърцебиене, загуба на тегло с предишен апетит.
  4. VVD (вегетативно-съдова дистония).
  5. Хронична умора, което показва, че доставката на жизненост вече изчерпва.
  6. Целиакия, в медицината се нарича целиакия ентеропатия - състояние, при което червата не са в състояние да усвояват глутен. Ако човек, страдащ от тази болест, яде хлебни изделия, например печене, хляб, пица и др., Тогава стомашно-чревния му тракт е нарушен, диария, метеоризъм и на фона на това състояние се развива повишена умора.
  7. Заболявания на сърдечно-съдовата система.
  8. Захарен диабет.
  9. Болести от областта на онкологията, докато слабостта е придружена от ниска температура.
  10. Липса на течност в организма. Много пациенти отбелязват, че силната умора идва в горещия сезон, когато много течност напуска организма, което не винаги може да бъде възстановено своевременно.
  11. Има аптечни лекарства, които също причиняват летаргия - това са бета блокери, антидепресанти и антихистамини.

Слабостта в цялото тяло може да се усети и при други условия:

  • наранявания, придружени от голяма загуба на кръв;
  • мозъчни наранявания, комбинирани с други неврологични симптоми;
  • по време на менструация и бременност при жени;
  • с интоксикация на организма, включително инфекциозни заболявания, например грип.

Ако слабостта е придружена от сънливост

Умората често е придружена от сънливост и замаяност. Такива симптоми могат да се наблюдават при такива състояния:

  • анемия;
  • нарушение на кръвообращението в мозъка;
  • рязко понижение или повишаване на кръвното налягане;
  • онкологични заболявания;
  • стрес;
  • при жените - по време на менопаузата.

Тежка слабост по време на бременност - какво да правя?

По време на бременността почти 100% от жените изпитват летаргия и умора, особено в ранните етапи.

Тези симптоми могат да са резултат от хормонални промени в организма. По време на бременността това е нормално.

В допълнение към това, жените могат да изпитат гадене, виене на свят и сънливост. Средно това състояние трае 12 седмици.

За да се изключат опасните заболявания, е задължително да се регистрирате за бременност и да вземете всички необходими тестове своевременно.

  1. Ако тестовете са нормални, тогава храната може да помогне за справяне с това състояние. По време на бременността храната трябва да бъде разнообразна и питателна. Необходимо е да го приемате в малко количество, но често. Също така по време на бременност трябва да спите поне 9-10 часа. Ако е възможно, дневният сън също е много полезен.
  2. Умората и замаяността по време на бременност са една от причините за вълнения. Не се притеснявайте и мислете само за доброто. Походите на чист въздух ще ви помогнат да се отървете от летаргия по време на бременност.

Ако бременната жена е с диагноза анемия, тя ще се оплаче от замаяност и умора.

Задължително е да ядете храни, съдържащи желязо:

  • червено месо;
  • ядки;
  • черния дроб;
  • зърна;
  • морски дарове.

При бременност причината за умората е хипотонията - това е ниско кръвно налягане. При това състояние летаргията се допълва от задух, гадене, замаяност, слабост в ръцете и краката, изпотяване на ръцете и краката и прилошаване.

За да увеличите налягането, трябва да пиете силен чай със захар сутрин, голямо количество протеин трябва да се съдържа в храната, да организирате ежедневни разходки и да вземете контрастен душ, като същевременно избягвате резки промени в температурата.

И така, умората и изпотяването по време на бременност възникват в резултат на хормонални промени, което е норма за жените, които носят дете, особено в ранните етапи, а също и поради наличието на анемия и хипотония - това са доста опасни заболявания по време на бременност и изискват съвет от специалист.

Какво да правя с умората

Ако умората не се допълва от други опасни симптоми, можете да подобрите благосъстоянието, като следвате прости препоръки:

  1. Нощният сън трябва да продължи поне 8 часа на ден;
  2. Вземете решение за ежедневието, лягайте и се събуждайте по едно и също време всеки ден;
  3. Избягвайте стресови ситуации;
  4. Осигурете си физическа активност, ако тя не е противопоказана за вас;
  5. Чести разходки на чист въздух;
  6. Редовното и правилно хранене, храната не трябва да е мазна и монотонна;
  7. Отървете се от излишното тегло;
  8. Пийте най-малко два литра на ден;
  9. Спрете да пушите и пиете алкохол.

Ако следвайки тези препоръки в продължение на няколко седмици, умората, изпотяването и сънливостта не са отишли, консултирайте се със специалист за медицинска помощ.

Опасни симптоми, които могат да съпътстват умората и при които е необходимо да се консултирате с лекар:

  • кашлица;
  • треска;
  • недостиг на въздух
  • внезапна промяна в теглото;
  • стомашно разстройство;
  • депресия.

Ако повишената умора е единственото оплакване, свържете се с вашия семеен лекар или общопрактикуващ лекар.

Ако на фона на това състояние пациентът има аномалии в стомашно-чревния тракт, препоръчваме да се свърже с гастроентеролог.

Препоръчваме да отидете на кардиолог, ако летаргията и изпотяването са придружени от болка в сърцето.

Бъдете подготвени за факта, че след консултация с лекар можете да бъдете насочени за допълнителни тестове, както и за посещения при специалисти като невролог, психотерапевт, ендокринолог и други.

Водете здравословен начин на живот, избягвайте стреса, храните се редовно и изпълвайте живота си само с положителни емоции!

Материалите на тази страница са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Посетителите на уебсайта не трябва да ги използват като медицински препоръки. Определянето на диагнозата и изборът на методи за лечение остава изключителна прерогатива на лекуващия ви лекар.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.