Продукти от киселини: отървете се от дискомфорта в епигастриума чрез диета

Киселини в стомаха са симптом за развитие на заболяване на храносмилателния тракт. Това проявление не може да се игнорира, за да се предотврати появата на сложни последици.

Често киселини възникват при преяждане или тежки физически натоварвания. Мастните храни, с които храносмилателната система не е в състояние да се справят, могат да причинят проявление на патологията.

Намаляването на киселинността на стомаха трябва да се извършва комплексно. Важна роля за освобождаването от киселини играе ограничението в определени видове храна. Какви храни помагат при киселини?

Какво е киселини и защо се появява

Нашият стомашно-чревен тракт е изграден по този начин: стомахът е отделен от хранопровода от мускулния пръстен. Тя се отваря, така че храната да попадне в стомаха, след което отново се затваря, за да се предотврати поглъщането на киселина, която се произвежда от стомаха за усвояване на храната.

Пръстенът винаги е затворен, но в някои случаи мускулите се отпускат и киселина започва да навлиза в хранопровода, причинявайки киселини. Редовното въздействие на киселина върху стените на хранопровода може да причини белези, развитие на тежки заболявания на стомашно-чревния тракт и рак на хранопровода.

Значението на диетата с висока киселинност

За да се отървете от киселини, трябва да вземете интегриран подход към проблема. На първо място е необходимо да се намали нивото на киселина, която се отделя по време на преработката на продуктите, за да се изключи възможността за отпускане на мускулния пръстен.

Какви храни не могат да се консумират с киселини? Много храни причиняват киселини. Някои от тях могат да причинят повишено производство на киселинност, докато други могат да отпуснат мускулния пръстен.

За да се изключи появата на киселини, е необходимо да се премахнат следните продукти от диетата:

  1. Алкохолът. Често се появяват киселини по време на празнични празници. Този продукт се абсорбира директно в стомаха. Алкохолните напитки отслабват мускулния пръстен, в допълнение, те засилват производството на киселина, която уврежда лигавицата.
  2. Мента напитки и продукти. Етеричните масла от мента отпускат мускулния пръстен.
  3. Мазни, пържени, солени и пикантни ястия.
  4. Не можете да ядете цитрусови плодове, те самите съдържат много киселини, които причиняват дискомфорт в стомаха.
  5. Кисели горски плодове, като червени боровинки, френско грозде, касис.
  6. Често появата на киселини се провокира от силен чай, безалкохолни напитки, минерална вода с газ, сок от червена боровинка.
  7. Богати бульони от месо, риба и гъби.
  8. Подправки, чушки, чесън и лук.
  9. Пресни сладкиши (най-добре да се яде вчерашен хляб).

Опитвайки се да изключите тези продукти, можете да сведете до минимум появата на киселини.

Какви храни мога да ям при киселини

Храната с киселини трябва да е с високо съдържание на фибри. Те включват пълнозърнест хляб, артишок, повечето плодове, диня, зеле, леща. В допълнение, водата е важен момент за избавянето от киселини. Той се стича по стените на стомаха, като отмива излишната киселина и по този начин намалява концентрацията му.

Млечните зърнени храни и прясното мляко помагат добре при киселини. Млечните продукти срещу киселини най-добре се консумират сутрин. Започнете деня с чаша мляко половин час преди закуска.

Млякото може да понижи киселинността и да премахне дискомфорта. В допълнение, зърнените храни на основата на мляко трябва да бъдат включени в ежедневната диета. Можете да направите меню от зърнени храни за всеки ден. Най-добре е да спрете избора си на елда и оризова крупа. Те съдържат голямо количество витамини и минерали. Седмица диета, прекарана на млечни каши, може да премахне всички симптоми на киселини.

Сред растителните продукти, които помагат при киселини в стомаха, са:

  • Бананите облекчават болката и дискомфорта от повишена киселинност в стомаха. За предпочитане е да ги ядете пресни.
  • Ефективно средство за лечение на киселини е масло от карамфил. Три капки масло се разтварят в една чаша вода. Освен това карамфилът може да се използва сух като подправка в процеса на готвене.
  • Четири грама прясно нарязан джинджифил на ден ще помогнат за премахване на симптомите на киселини.
  • Можете да пиете сок от суров картоф. Разрежда се с вода и се пие сутрин на празен стомах. Препоръчва се да се консумира такава напитка час преди хранене.
  • Много витамини и фибри се намират в ябълковия сос. Може да се яде в неограничени количества.

Продуктите, които облекчават пристъп на киселини, включват различни зърнени храни върху водата и супи. Изключение правят зърнените култури, които се варят дълго време. Те включват перлен ечемик, царевична каша. Всички останали зърнени храни могат да се консумират в неограничени количества под всякаква форма. Но ограничете добавянето на масло.

Супите оказват благоприятен ефект върху състоянието на стомашната лигавица, те помагат да се лекува. Бульоните с ниско съдържание на мазнини винаги се изискват в диетата за хора със стомашни заболявания.

Какви храни помагат при киселини по време на бременност

Сърдечните киселини са чест спътник на бременни жени. Бъдещите майки в третия триместър страдат най-много от нея. Тя може да се появи дори и при тези, които никога досега не са срещали подобно явление.

Освобождаването на киселина в хранопровода по време на бременност се дължи на компресия на вътрешните органи. За да облекчите ситуацията, важно е да знаете кои храни не причиняват киселини по време на бременност.Продуктите от киселини по време на бременност включват употребата на мляко и млечни продукти. По време на бременността пиенето на големи количества вода, както при нормално физиологично състояние, няма да помогне.

Сокът от грейпфрут и моркови имат добър ефект срещу висока киселинност. Освен това по време на бременност орехите, лешниците, бадемите помагат добре. Но не можете да се увличате с ядки и семена. Можете да ги ядете само умерено, тъй като те съдържат голямо количество мазнини и са с много високо съдържание на калории.

Опитайте се да ограничите приема на спазмолитици. Именно тези лекарства могат да намалят тонуса на мускулния пръстен. Мента има същия ефект.

Често по време на бременност жените облекчават неприятно усещане за парене, използвайки сода. Но ефектът от този метод е много кратък.

Как да избегнем киселини

С повишаване на нивото на киселина в стомаха е важно не само да се спазва диета и да се изключат храните от киселини. Какво помага за намаляване на неприятните симптоми? За да се отървете от киселините, за да бъдете по-ефективни, следвайте редица правила:

  1. Не приемайте хоризонтално положение, след като ядете поне два часа. Бъдете в седнало или изправено положение. Когато човек лежи, много лесно може да попадне сок от стомаха в хранопровода.
  2. Киселото може да възникне не само от яденето на определени храни, но и от твърде много храна. Преяждането често може да причини увеличаване на производството на стомашна киселина.
  3. Не спортувайте веднага след хранене. Моля, обърнете внимание, че след физическо натоварване трябва да минат поне два часа, едва след това време можете да започнете да се храните.
  4. След хранене можете да използвате дъвка, това ще помогне за неутрализиране на киселинността. Не можете да ядете ментова дъвка.
  5. Изпийте чаша вода след хранене, това ще помогне да се измият стените на стомаха.
  6. Не закусвайте в движение, яжте храна бавно и старателно.
  7. Не носете дрехи, които стискат корема.

Променяйки начина си на живот, преразглеждайки хранителния си режим, лесно можете да забравите за киселините и дискомфорта, които носи.

Материалите на тази страница са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Посетителите на уебсайта не трябва да ги използват като медицински препоръки. Определянето на диагнозата и изборът на методи за лечение остава изключителна прерогатива на лекуващия ви лекар.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.