Как да се научим да се усмихваме правилно?

Красива усмивка е пътят към успеха. Ако клиентът има избор към кой консултант да се обърне, той определено ще избере приятелски настроен човек. Партньорите също са по-склонни да вземат някой, който е позитивно настроен към другите.

Знаейки как да се научим да се усмихваш на хората, можеш да изградиш успешна кариера, да намериш добри приятели и правилни хора, бързо да намериш сродна душа.

Можете да се усмихвате по различни начини - със зъби, само с очи, допълвайки изражението на лицето с жестове ... Как да овладеете необходимата техника, за да привлечете хората и да се чувствате свободни?

Упражнения за усмивка

Как да се научим да се усмихваме и да се смеем красиво?

Има общи препоръки, които ще ви помогнат да научите как да контролирате лицевите мускули на лицето.

  1. Първо, устните се изтеглят в тръба - сякаш си играят с деца, изобразявайки прасенце от прасенца. Децата го наричат ​​"нуфик". "Nufik" трябва да очертаете осемте във въздуха няколко пъти.
  2. На следващо място, трябва да изпънете езика и плътно да го покриете с устните - движението трябва да се доведе до автоматизъм.
  3. След това трябва да научите как да създадете подобие на усмивка от затворени устни.
  4. Дихателни упражнения. Въздухът се издишва през разширените затворени устни и през "нуфик" последователно, опитвайки се да го направи беззвучно.
  5. Пред огледалото те се опитват да се усмихнат и няколко пъти минават по лигавичния език - по посока на часовниковата стрелка и срещу него.
  6. Пред огледалото устните са сгънати в усмивка и се опитват да постигнат автоматизъм. В този случай трябва да останете на опцията, която изглежда най-красива.

Основната цел на упражненията е да научите как да контролирате мускулите си и да се усмихвате симетрично. За съжаление това не винаги е така. Една крива усмивка изглежда иронично и често прилича на гримаса.

Как да се научим да се усмихваме с очите си?

За да научите как да се усмихвате красиво с очите си, трябва:

  • огледало;
  • увереност, че всичко ще се получи;
  • търпение.

Не е необходимо да ставате пред огледалото - по-добре е да седнете. Ще бъде по-удобно да се отпуснете. Трябва леко да наклоните главата си, спускайки брадичката към гърдите си и да си спомните нещо смешно - случай от живота или шега.

Щом се появи желаното настроение, те веднага вдигат глава и се поглеждат в огледалото, опитвайки се да запомнят израза на очите си. Как те присвиха, какви клепачи са повдигнати, колко малки гънки на бръчките са във външните ъгли.

След това трябва да фиксирате очите си в това положение и да се опитате да повторите изражението на лицето вече без подготовка. През цялото това време можете да се усмихвате с устни, но все пак трябва да се опитате да ги разпънете по-малко. Следващата стъпка е напълно да се повтори движението на лицевите мускули на очите без помощта на устните. Трябва да усъвършенствате уменията си на другите. Щом всичко започне да се разбира от само себе си, веднага ще стане ясно - всеки лесно ще влезе в комуникация.

Малка тайна: ако присвиете малко очите си, получавате приятелски, смеещ се поглед.

За да изглежда очите ви по-големи, трябва да наклоните главата си така, че миглите да покриват горния клепач.

Ъглите на устните са достатъчни за леко повдигане. Снимка ще ви помогне да изберете ъгъла на красива усмивка.

Как да се научим да се усмихваме красиво със зъби?

Усмивката със зъби изглежда по-отворена. Може да се демонстрира, дори ако зъбите далеч не са перфектни - в този случай е достатъчно да ги покриете леко с устните си.

Първо развиват формата на усмивка. Необходимо е да си припомните „нуфик“ и да се опитате да ги достигнете с пръста, който е повдигнат до устните, но не ги докосвайте - отделете 2-3 см. След всеки „нуфик“, лицевите мускули се отпускат. Човек може да се изненада, но те самите ще създадат усмивка.

Отпускащи устни, трябва леко да отворите устата си. Това е първата стъпка за усмивка със зъби.

Свързани са допълнителни упражнения от общите препоръки. Когато леко издишате през устните си, получавате лека половин усмивка със зъби. Ако зъбите ви са красиви, трябва да отворите устата си малко по-широко.

Отваряйки устата си, трябва да гарантирате, че венците ви не са изложени.

За да се усмихнете правилно и красиво, трябва да тренирате пред огледалото повече от един ден. Няма нужда скептично да вдигам рамене - холивудските звезди посветиха много часове на това упражнение.

В допълнение, те също прекараха много време в стоматологичния стол, коригирайки захапката, отстранявайки дефекти, избелвайки емайла. Малко хора могат да се похвалят с дар от природата - снежнобяли гладки зъби и чувствени нежни устни.

Последното - устни, които не се срамуват да се усмихват в обществото - резултат от работата на козметолог и гримьор. Тези, които не считат за необходимо да променят формата на устните, трябва да изберат правилния грим.

Как да се научим да се усмихваме и да се наслаждаваме на живота?

Да разбереш как да се наслаждаваш на живота е много по-трудно, отколкото да научиш как да опънеш устата си в механична усмивка, създавайки приятелски израз на лицето си.

Не е достатъчно само да се усмихнете, но е необходимо усмивката да е искрена, иначе ще изглежда като гримаса.

Вечно напрегнатото лице не може да бъде украсено с никаква усмивка. Не забравяйте за очите - гневен или празен поглед и всички усилия - и упражнения за устни пред огледалото - няма да изглеждат необходими. Ако няма начин да превключите, трябва да научите как да покриете клепачите си.

В никакъв случай не трябва да поглеждате настрани и да избягвате директен контакт между очите. В съчетание с усмивка ще изглежда, че се смеете на колегата си.

За да накарате другите да се чувстват положително, трябва да се научите как да се отнасяте към живота по-лесно. Не обучавайте никого на правилните действия, не се притеснявайте, ако някой сбърка пред очите ни, не се упреквайте за собствените си грешки.

Всичко е направено - времето не се обръща. Защо да се концентрираме върху неприятното?

Трябва да живеете сега, в настоящето. Общувайки с човек, не търсете недостатъци в него, не помнете какво остава да се направи. Проблемите трябва да бъдат решавани, когато станат достъпни. Искам да помогна - помагаш, не, свиваш рамене и леко прецакваш очите си с лека усмивка, за да покажеш, че не изпитваш никакви негативни неща, не се отвръщаш.

Трябва да се наслаждавате на всеки момент от живота, без да се опитвате да изпреварвате бъдещето.

Преди това, когато бяхме деца, всички искрено се разсмяха - защо да не бъдем транспортирани от паметта в този прекрасен момент? Тогава усмивката ще бъде искрена и лесна за душата.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.