Какви са предимствата на сока от моркови по време на бременност?

Режимът на пиене трябва да се спазва от всички жени, без изключение, и от бременните жени - особено. Използвайки сокове от зеленчуци и плодове през периода на раждане на бебето, бъдещата майка не само утолява жаждата, но и осигурява на организма такива витамини и минерали, от които се нуждае. От особена полза може да донесе сок от моркови по време на бременност.

Ползите от морковите по време на бременност

Сокът от моркови с право се счита за една от най-ценните напитки. На първо място, той е богат на витамин А - каротин, който определя цвета му, както и минерали. От тях могат да бъдат особено разграничени калий, калций, желязо, кобалт, бор, натрий, фосфор и йод.

Пиенето на сок от моркови през първия триместър на бременността може значително да намали симптомите на токсикоза, да подобри храносмилането и да увеличи апетита. Сокът от този зеленчук освобождава организма от токсини, спомага за изравняване на киселините, като възстановява баланса на киселина и алкали.

Такова възстановяване на стомашно-чревния тракт не може да не повлияе на външния вид на жената. Косата и ноктите й се укрепват, стават по-силни, еластичността на кожата се увеличава, тя свети отвътре. Друг положителен момент, свързан с употребата на тази напитка от бъдещите майки, се отнася до прочистването на ставите от холестерол и укрепването на скелетната система като цяло.

Каротинът в състава си има положителен ефект върху зрението, бори се срещу анемия и загуба на сила. Укрепват се нервната система и имунитетът, в резултат на което се повишава устойчивостта на организма към стрес и инфекции.

Пиенето на прясно изцеден сок от моркови по време на бременност може да предотврати появата на стрии и ако го включите в диетата си няколко седмици преди раждането, можете да сведете до минимум риска от разкъсване на перинеума. В допълнение, тази напитка ще бъде отлична профилактика на сепсис в следродилния период.

Как да приемате сок от моркови по време на бременност?

Както вече споменахме, сокът от моркови трябва да се консумира прясно изцеден. Специалистите препоръчват да го разреждате с вода, а още по-добре - с друг сок, например, ябълка или цвекло.

Сокът от цвекло и моркови, използван по време на бременност, съдържа два пъти повече количество пектинови вещества и други полезни съставки.

Ако бъдещата майка е изправена пред проблеми като анемия, анемия, виене на свят, гадене и др., Тя просто трябва да вземе тази напитка. Разреден със сок от цвекло, сокът от моркови ще се бори с разширени вени и ще подобри кръвообращението в съдовете.

Често бъдещите майки са принудени да решат проблема с запека и да търсят начин да улеснят процеса на дефекация. Ситуацията се усложнява от факта, че те не могат да приемат конвенционални лекарства и могат да използват само рецепти за традиционна медицина.

Сокът от цвекло в този случай може да бъде просто спасение. В допълнение, той ще има положителен ефект върху работата на жлъчния мехур и черния дроб, нормализира чревната микрофлора и стабилизира налягането. Въпреки това, не можете да приемате прясно изцеден сок от цвекло: можете да провокирате стомашни болки, повръщане, диария и други странични ефекти.

След като приготвите напитката, тя трябва да се остави да влеят при стайна температура в продължение на 2 часа и едва след това се смесва със сок от моркови в съотношение 1:10. Постепенно обемът на сок от цвекло може да се увеличи, като в крайна сметка се приема напитка, състояща се от равно количество сок от моркови и цвекло. На ден обаче могат да се консумират не повече от 0,5–1 чаши зеленчукова смес.

Как да изберем морков за пресен по време на бременност

Струва си незабавно да защитите жените, които носят бебе от закупуването на моркови в супермаркетите, а внесените зеленчуци, измити и пакетирани в полиетилен, не могат да донесат полза на обикновените граждани. Те са най-добре закупени на пазара от баби и фермери. Кореновата култура трябва да е обемна, с дължина на дланта и по-дълга, не трябва да се мие.

Именно такива случаи съдържат склад на витамини и минерали. Ако една жена има недостиг на витамин А, тя трябва да обърне внимание на ярко оранжевия продукт, въпреки че бледите аналози също могат да кажат „да“, тъй като ползите от тяхната употреба са същите, само по-малко каротин.

Зеленчукът трябва да е плосък, твърд, без повреди и същото важи за цвеклото. Последното не трябва да бъде твърде голямо, тъй като това ще показва, че за отглеждането му са използвани химически торове. Идеалната форма е овално-сферична, и най-важното - зеленчукът да има ярък, богат бардонов цвят или червено-лилава плът.

Здраве за вас и вашето бебе, лесна бременност и бързо раждане!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.