Как да тене бременна?

Бременните също са хора, а през лятото искат да се накиснат под топлото слънце. Просто трябва да запомните определени правила, за да не навредите на бебето, докато почива.

Могат ли бременните жени да се слънчат на слънце

Трябва да се помни, че по време на бременност тенът поради промяна в хормоналния фон пада по-бързо. Нивото на естроген расте бързо, което причинява ускорено производство на пигмент - меланин. Шоколадов нюанс се появява върху кожата за кратко време. Съответно е препоръчително бъдещите майки да подхождат много внимателно към правилата на поведение на плажа, за да избегнат сериозни усложнения.

Могат ли бременните да се излъчват на слънце?

Преди да отговорите на този въпрос, все пак си струва да отбележите положителните моменти:

  • слънчевите бани повдигат настроението и подобряват здравето на бременната жена;
  • Витамин D се произвежда на слънце, което намалява риска от развитие на рахит в плода;
  • на слънчева светлина имунитетът се повишава и метаболизмът се подобрява;
  • потта е по-интензивна на слънце и токсините и токсините отиват с нея.

Слънцето за бъдещата майка е отличен източник на енергия и добро настроение. Следователно, след ваканция на плаж, една жена често изчезва при депресия и токсикоза.

По време на бременността можете да се слънчевите бани на плажа, ако спазвате определени правила:

  • Не стойте дълго на плажа. Отделяйте за плажна почивка не повече от 2-3 часа няколко пъти седмично;
  • поставете шапка на панама на главата си и слънчеви очила на очите;
  • не спите под слънцето, в противен случай „изгорете“;
  • дръжте хладна неподвижна вода до себе си. Просто не е студено, тъй като рязката промяна на температурата води до настинка;
  • използвайте специален слънцезащитен крем, който не съдържа консерванти и аромати;
  • продължителността на излагане на слънце трябва да бъде не повече от 1 час. За слънчеви бани най-доброто време е от 7 до 10 сутринта и вечер от 17:00 до залез. Ако пренебрегнете това правило, можете да получите топлинен удар. Бременното момиче е по-податливо на топлина. А също и продължителното излагане на слънце може да причини развитие на разширени вени при бременни жени;
  • Използвайте кремове с високо съдържание на защита - UF филтри. Не забравяйте, че слънчевите лъчи са полезни не само за бъдещата майка, но и за бебето, тъй като витамин D се произвежда на слънце;
  • на плажа изберете просторно облекло, изработено от естествени материали, което не ограничава движенията и не провокира появата на дразнене в райони с повишено изпотяване;
  • Не забравяйте да носите шапка, дори когато е на сянка на дървета или под чадър;
  • защити очите си. По време на бременността много жени съобщават, че очите им стават по-чувствителни към слънчевата светлина. Затова изберете правилните слънчеви очила, в които ще бъде удобно.

защо бременните жени не трябва да се слънчат

Нашите майки и баби казват, че по време на бременност не бива да се слънчевите бани.

И за това има определени причини:

  • възможността да получите слънчев удар или да се почувствате неразположени поради влажност на сухия въздух;
  • на плажа, можете случайно да нараните крака и да предизвикате инфекция при абразията, което ще се отрази на състоянието на майката и развитието на плода не по най-добрия начин;
  • Доста хора почиват на плажа, а рискът например да удрят игрална топка в стомаха се увеличава.

Неприятните моменти могат да бъдат избегнати, ако се отпуснете на по-малко претъпкани места.

Ходете по пясъка само в обувки. Също така не забравяйте, че слънчевите лъчи са опасни, ако по тялото има големи бенки. Известно е, че продължителното излагане на слънце в този случай може да доведе до рак на кожата.

Мога ли да слънчеви бани по време на бременност?

Можете да посетите солариума по всяко време на годината, по-специално през зимата, когато няма достатъчно естествена слънчева светлина. През този период може да се избегне появата на катарални заболявания, солариумът помага за повишаване на защитните функции на женското тяло. Благодарение на влиянието на ултравиолета се произвежда витамин D, който е необходим на организма да абсорбира фосфор и калций за укрепване на мускулите, зъбите и костите.

Въпреки това си струва да запомните, че много лекари са на мнение, че изкуственият тен е вреден за развитието на бъдещото бебе. Ето защо, преди да посетите солариум, си струва да се консултирате с вашия лекар.

Преди да посетите солариума, следвайте някои правила:

  • сесията не трябва да надвишава 30 минути;
  • измийте грима и парфюма преди сесия, за да не се появи алергична реакция;
  • Не посещавайте солариума за хипертония, мастопатия, захарен диабет или други заболявания, при които солариумът е противопоказан;
  • използвайте специални очила, тъй като недостатъчната защита на очите може да причини изгаряния на ретината;
  • не се слънчеви бани напълно голи, тъй като кожните зони на интимните места са по-деликатни и чувствителни.

Лесно е бременната жена в солариум да изгори, което може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бебето. Потните жлези при детето все още не са се образували и затова е препоръчително да следите телесната си температура и в никакъв случай да не прегрявате. Освен това по време на бременност прегарянето е нежелателно, ако например не искате да се покриете с възрастови петна.

Може ли бременна жена да плува

Плуването в морето има положителен ефект върху тялото.

Морската вода отдавна е известна със своите лечебни свойства. Освен това, докато се къпете, можете да получите нежен масаж на тялото. Дамите в „интересна“ позиция могат да плуват в морето при спазване на мерките за безопасност. На първо място, не се къпете във вода, ако температурата й е под 25 градуса.

Също така е по-добре да се въздържате от плуване през деня, това може да предизвика слънчево изгаряне.

Почти всички бременни са склонни към гърчове, така че не плувайте много далеч, а по-скоро плувайте в компанията на съпруга си.

Обърнете внимание на дъното. Ако е скалист, купете специални обувки, за да избегнете наранявания и порязвания. Също така, не плувайте там, където се намират медузи и отровни риби. Отивайки на море, въздържайте се от вълнени забавления.

Дори и да не сте успели да плувате, например поради ниска температура или буря, не се разстройвайте. Процесите, протичащи в тялото на бременна жена, звукът от прибоя и чистият въздух на морския бряг са положително повлияни. Що се отнася до плуването в прясна вода, те трябва да се избягват, за да не се вземе някаква инфекция. Особено избягвайте дивите плажове.

Възможно ли е слънчеви бани по време на бременност в ранните етапи

Без страх можете да слънчевите бани през първия триместър, но през втория и третия трябва да следвате мерките за безопасност. Вземете слънчеви бани, като постепенно увеличавате времето, прекарано на слънце, от половин час до 2-3 часа.

Не забравяйте да приложите слънцезащитен крем, който отразява радиацията върху кожата ви. Не забравяйте, че дълго време на открито слънце да седите е вредно. Ако не се чувствате добре, трябва да пиете много вода, да се отпуснете и след това не забравяйте да посетите лекар.

Като бъдещи майки, можете и трябва да слънчевите бани в ранните етапи на бременността.

Има по-малко противопоказания за това, отколкото на по-късна дата. В по-късните етапи слънчевите лъчи са полезни само когато бъдещата майка отчита всички правила и препоръки на лекаря.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.