Сълзливост по време на бременност: защо се появява и как да се справим

Всички знаят, че бременността често е придружена от чести промени в настроението и сълзливостта на една жена. Без подходящи мерки безвредните симптоми могат да се развият в истински нервен срив. Защо периодът на раждане на дете е придружен от повишена сълзливост и как да се справим с него, ще опишем по-нататък.

Причини за сълзливост по време на бременност

Има общоприето схващане, че повишената сълзливост е пряко свързана с пола на детето. Твърди се, че бъдещите майки на момичетата са по-склонни към промени в настроението и сантименталността, отколкото майките на момчетата.

Очевидно това погрешно схващане е свързано с естествената емоционалност на жените, които даряват такава майка с такива свойства, докато са в утробата си. Въпреки това, противно на общоприетите вярвания, сълзливост възниква ако не изобщо, то при огромното мнозинство от жените в ситуацията.

Лекарите дават на това явление съвсем логични обяснения:

  • Увеличение на нивото на хормона прогестерон, необходимо за запазване на плода Донякъде депресира нервната система и действа като дразнител на мозъчната кора, което понякога се проявява в емоционалното състояние на бъдеща майка. Освен това в началото на бременността концентрацията на този хормон в кръвта расте с активен темп и хормоналният фон често се колебае, което реагира на промени в настроението при жените. В резултат на това тя винаги е на ръба на стреса и конфликта, негодуваща за всяко малко нещо. Има ли лечение за такива хормонални промени? Разбира се, не може да се говори за някакво лечение, тъй като съществуването на бременност е невъзможно без прогестерон.
  • Психологически причини. Кардиналното преструктуриране на съзнанието и появата на психологически преживявания за бебето и всичко свързано с него е друга причина, която причинява сълзливост по време на бременност. Вторият триместър и по-късно е времето, когато една жена вече е осъзнала позицията си и е започнала да приема нарастваща отговорност. Тя започва да се тревожи за здравето на бъдещото бебе, изпитва вълнение за всеки резултат от изследвания и анализи. Освен това много майки, особено по време на първата си бременност, се страхуват от предстоящите промени в живота си, тревожат се за отношенията си със съпруга и близките си, загубата на собствената си независимост и други обстоятелства, които майчинството носи. Заслужава ли да се говори за страх от кулминацията на бременността - раждането?

Трябва ли да се справя със сълзливост

Бременността е невероятен период, за който мечтае почти всяка жена. Тя е придружена от приятни очаквания и мечти за бебе. Озовавайки се в интересна позиция, бъдещата майка започва да се къпе в вниманието на роднини, наблюдава нарастващия корем с любопитство, очаква първите ритници и след това с удоволствие купува зестрата и се подготвя за първата среща с бебето си.

Но понякога радостните емоции изчезват без следа и сълзливост, раздразнителност, негодувание ги заместват. Една жена започва да се разпада на дреболии, да се кара с други хора, да повишава тона си в разговор с близки и след това да страда от чувство за вина и угризения.

Стресовете на бременната жена задължително се отразяват в нервната система на развиващия се плод - това е причината за нови преживявания на вече разстроена бъдеща майка.

Как да излезете от порочен кръг и да преодолеете собствената си раздразнителност? Жената се нуждае от лечение в такива ситуации? Нека да поговорим за причините за сълзливостта и начините да победите собствената си психика.

Разбира се, сълзливостта може да се появи не само при бременни жени, но и при тези, които наскоро станаха майка и дори при мъжете. За всичко това има причини. Всеки е чувал такова нещо като следродилна депресия - много опасно и неприятно. При мъжете по правило сълзливостта може да бъде свързана и със стрес, депресия или хормонален дисбаланс.

Всяка тема изисква отделно разглеждане, в тази статия искам да се спра на проблемите на бременните жени, тъй като това състояние е придружено от тях много по-често.

Синдромът на сълзене при повечето бременни се проявява по различен начин на различните етапи на бременността. Но общи черти могат да се видят при всички бъдещи майки. Какви симптоми трябва да са първите алармени звънци, водещи до нервно изтощение?

За да не навредите на бебето и да започнете да вземате мерки навреме, си струва да внимавате за следните симптоми:

  • Обидчивост.
  • Раздразнителност.
  • Сънливост.
  • Повишена умора и изтощение.
  • Рязка промяна на настроението.
  • Безразличие към всичко.

Лекарите разграничават и вегетативните признаци на синдрома на сълзливост. Струва си да се притеснявате за емоционалното си състояние по време на бременност, ако имате високо кръвно налягане, изпотяване и зачервяване на лицето.

В сериозни случаи една жена започва да страда от главоболие и втрисане, изпитва проблеми с щитовидната жлеза и дори натрупва излишно тегло. Но дори и по време на бременност има определени норми за наддаване на тегло, неспазването на които оказва сериозно влияние върху здравето на бъдещата майка и в резултат на това нейното бебе.

Ето защо е толкова важно да се предотврати хленчещо настроение, което може да се развие от дребни обиди до сериозен нервен срив и други неприятности, изискващи незабавно лечение.

Как да се справим с проблем

Именно промяната в хормоналния фон и всякакви преживявания, свързани с раждането и майчинството, причиняват сълзливост на различни етапи от бременността. Но ако бременността се провежда от компетентен специалист, а у дома една жена може да привлече подкрепата на близки, в повечето случаи тя успява да преодолее емоционалните си колебания и раздразнителност без лечение с лекарства.

За да се справят бързо с лошото настроение и да предотвратят развитието на депресия, бъдещите майки спазват прости правила:

  • Не се заключвайте. Ако една жена се притеснява от нещо, трябва да обсъдите това с вашия партньор или лекар. Ако искате да плачете - не пазете емоции в себе си.
  • Дори в ранните етапи не трябва да слушате ужасни истории за раждане, патологии и други ненормални ситуации, възникнали с приятели или роднини. По-специално, опитайте тези ситуации върху себе си, създавайки нови страхове и съмнения в главата си.
  • Особено впечатляващо е временно блокирането на достъпа до Интернет във форумите на „бременни жени“ и жени, които току-що са родили. В такова общество можете да чуете още по-страшни истории и да слушате много лоши съвети.
  • Не се доверявайте на непроверени данни. Само квалифициран лекар има право да дава препоръки, свързани с раждането и бременността. Не трябва да прехвърляте отговорност за здравето на бъдещото бебе на съседи, приятели и други любовници, за да давате съвети.
  • Не губете време за неприятни личности. Бременността е време на положителни емоции, затова е по-добре да прекарате този период в някаква изолация, общувайки само с позитивни хора от непосредствената среда.
  • За раждането си струва да се обмисли само по положителен начин. Можете да си представите момента, в който детето е на ръце. Колко щастие майчинството ще ви донесе, колко весело и радостно ще прекарате време заедно.
  • Пазаруването при пазаруване е добро. За жената няма нищо по-приятно от пазаруването, а правенето на покупки за бъдещия ви син или дъщеря е още по-вълнуващо. В съвременните магазини можете да намерите много полезни и забавни неща.
  • Ако самонастройването не е достатъчно, трябва да посетите курсове за бременни жени. Те са придружени от психолог, който ще даде правилната инсталация за раждане и майчинство. Освен това специалистите ще ви научат да се държите компетентно по време на раждане, ще покажете техники за дишане и ще предоставите много полезна информация.
  • Прекарвайте повече време на открито, посещавайте изложби, концерти, слушайте музика, започнете да рисувате. Гледайте приятни филми, четете любимите си книги, правете йога или плуване за бременни жени.

Това е цялото лечение! Както можете да видите, в продължение на много векове не е измислено нищо по-добро за подобряване на физическото и психическото здраве от слънцето, въздуха и приятните преживявания. Струва си да спазвате тези правила по време на бременност и тогава тя ще стане наистина най-приятният период в живота на жената.

Превенцията е най-доброто лечение

Може ли да се предотврати сълзенето по време на бременност? Има някои рискови фактори, които впоследствие могат да предизвикат такива състояния. Говорим за онези жени, които водят неактивен начин на живот, обичат да лекуват заболявания с антибиотици, рядко са на чист въздух и работят усилено.

Липсата на сън, липсата на кислород, прекомерната радиация от компютъра - всичко това може да повлияе на нервната система, а след това да стане причина за хормонална недостатъчност и психологически проблеми още преди бременността.

За да не доведат тялото до състояние, изискващо медицинско лечение, експертите препоръчват на бъдещите майки да обърнат внимание на психологическото си здраве и да намалят стреса предварително, около шест месеца преди зачеването.

Една жена трябва да почива, да спи достатъчно, да не отслабва драматично или да се включва прекомерно в спорт. Всякакви стресови ситуации за тялото са нежелателни. Не забравяйте, че главното е да не хабите енергията си за дреболии в очакване на най-важното чудо в живота си.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.