Възможно ли е за бременни киви: какви са ползите и има ли противопоказания за употреба?

Днес във всяка къща на масата можете да видите не само местни ябълки и круши, но и много вкусни и здравословни екзотични плодове. Причината за тяхната популярност е достъпността, на рафтовете на магазините винаги има голям брой от тях и всеки избира това, което му харесва най-добре.

Сред този сорт присъства кивито. Това е рошав кафяв плод със сочна бледо зелена каша. Каква е неговата употреба, възможно ли е бременното киви?

Добре ли е кивито за бременна жена?

По време на гестацията под сърцето на дете, една жена трябва да приема голямо количество витамини, защото нейният развиващ се плод черпи всички полезни вещества от тялото на майката и те трябва да се допълват постоянно.

Всеки плод има свой собствен брой полезни компоненти, но как е здравословно кивито за бременни жени?

  • Такъв малък размер и бележит плод като кивито е на втория етап сред продуктите, съдържащи висок процент фолиева киселина (витамин В 9). Той е съществен елемент, който позволява на плода да се развие правилно, особено в първите месеци след зачеването.

На 9 се предписва на жени, които тепърва планират бременност, приемът продължава три месеца след началото му. Това вещество повлиява благоприятно правилното развитие на нервната система на бебето.

Ако редовно приемате „рошав“ плод на бъдещите майки, тогава тялото има достатъчно витамин както за майката, така и за нероденото бебе, в резултат на което плодът може да бъде защитен от дефекти в развитието на централната нервна система, а това от своя страна е пряко свързано с жизнеността на детето.

  • Също така ползата за бременните жени е, че този плод подпомага психическото развитие на бебето през първите няколко години след раждането. Както показват многобройните проучвания, при деца, чиито майки предпочитаха кивито по време на интересното им положение, умствените способности се развиват много по-добре, отколкото при други бебета.
  • Един плод съдържа около 10% фолиева киселина от предписаната дневна доза. Установено е, че витамин В 9 помага на плацентата да се развива правилно, намалява риска от спонтанен аборт в самото начало на термина.

Експертите съветват всяка бременна жена да яде няколко плода дневно, за да намали риска от анемия, но кивито може да бъде бременно, ако няма алергия към него.

  • В допълнение към витамин В 9, той все още има много аскорбинова киселина и желязо и те са отговорни за метаболитните процеси и образуването на кръв в тялото на бременната жена. Кивито е полезно и за бременни жени, тъй като съдържа такива полезни микроелементи:
  • калций;
  • фосфор;
  • калий;
  • магнезий;
  • натрий.

Струва си да ядете само 100 г зелени плодове, а дневната норма на микроелементите се попълва.

  • Той има много фибри и кисела есенция, което улеснява справянето с неизправностите на храносмилателния тракт и токсикозата, които могат да съпътстват жена от първите дни до раждането.

Възниква въпросът, възможно ли е да се яде киви на бременни жени, ако жената не е яла този плод преди зачеването?

В този случай лекарите се съветват да го добавят към диетата, но го направете внимателно, защото алергиите могат да се появят. Необходимо е да започнете да го използвате с малко парче и да наблюдавате реакцията на тялото, ако няма прояви, след това ежедневно увеличавайте скоростта.

Както показва практиката, много рядко бременните жени имат алергии, най-вече те понасят плодове, но все пак е по-добре да се играе безопасно, тъй като всяка жена има индивидуални характеристики на тялото, а по време на бременност е коренно изградена и не се знае как ще се държи, ако веднага яжте три плода.

Какви други са полезните свойства на киви за бременни жени?

Ползите от плода за тялото на бъдещата майка са, както следва:

  • Поради факта, че този плод съдържа много диетични фибри, той лесно се справя със запека, жените, които носят бебе, често срещат този симптом.
  • Полезните му свойства се дължат и на факта, че ако се яде преди основното хранене, предотвратява появата на тежест в стомаха и елиминира киселини, спътникът на жените в този период.
  • Витамините помагат за укрепване на имунната система, която е силно отслабена.
  • Плодът ще донесе големи ползи за онези майки, които бързо наддават на тегло. И всичко това, защото съдържа минимално количество захар и калории, и можете да го ядете без ограничения.

Особено искам да отбележа, че обелката съдържа най-голям брой полезни компоненти, така че кивито за бременни жени ще донесе максимална полза, ако се консумира необелен.

Космите, с които плодовете са покрити, могат да се ядат, те също ще имат полза. И ако те не са по ваш вкус, тогава с помощта на четка можете да се отървете от тях. Удобно е да ядете необелен плод, ако го нарежете на кръгчета.

Каква вреда може да нанесе една жена, която носи бебе?

Полезността на кивито за бременни жени е разбираема, но в какви случаи е по-добре да се откажете от употребата му?

  • При някои жени може да причини алергии, така че е по-добре да ядете само малка хапка през първите дни, важно е и за тези, които не са я изяли преди бременността, да наблюдават реакцията на тялото и ако всичко е наред, можете да го включите в ежедневната си диета.
  • Също така, със специални грижи, е необходимо да се яде за тези жени, които имат стомашни проблеми. Гастрит и висока киселинност, пептична язва, проблеми с бъбреците - това са неразположенията, когато кивито е противопоказано.
  • Кивито съдържа много течност, поради което има голям товар върху пикочно-половата система. Ако бъдещата майка има съмнения относно въвеждането на киви в диетата, по-добре е да се консултирате с лекар, за да не провокирате обостряне на заболявания и да не навредите на бъдещото бебе.

Полезни рецепти с киви за бременни: ползите и вредите

Колкото и вкусна и здравословна да е китайската цариградско грозде, а именно, кивито също много често се нарича, но вкусът му може просто да се отегчи.

Не бива да спирате само да го ядете пресен, можете да готвите с него и много вкусни и здравословни ястия, обогатени с витамини и минерали, необходими за пълноценното развитие на плода. Ето няколко интересни рецепти:

  • Можете да приготвите невероятна витаминна плодова салата, за това е необходимо да вземете киви, пъпеш, ябълка и всякакви други плодове, да залеете салатата със заквасена сметана или кисело мляко.
  • Можете да приготвите млечен шейк със зеленикав оттенък, като добавите към него здравословно киви.
  • Желето ще бъде ароматно и полезно, ако се добавят парчета плодова каша, също ще бъде много полезно да направите пудинг и да добавите към него киви.
  • Можете да украсите или добавите полезни резени киви към крема, когато приготвяте пай или торта.

Но си струва да запомните, че топлинната обработка на киви ще доведе до загуба на полезните свойства на плода, особено аскорбиновата киселина (витамин С).

Салата се оказва много вкусна, ако съчетава плодове с различни вкусове, но вече е въпрос на вкус, всеки избира как да готви киви и с какво да разнообрази диетата на бременната жена.

От гореизложеното може да се направи очевиден извод за това колко полезен е кивито за бременна жена, а възможната вреда от него е минимална.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.