Защо бедрата боли по време на бременност по време на сън

Необичайни болки в крайниците и корема по време на периода на раждане на дете е повод да уведомите лекаря за това. Важно е обаче да не изпадате в паника, защото в огромното мнозинство от случаите говорим за вариант на нормата.

Твърде много промени в тялото по време на бременност, поради което се появяват странни усещания, крайниците изтръпват, изтръпват, възниква болка.

Причини за болка в бедрата

Ако една жена има бедрата по време на бременност по време на сън, това може да се обясни както с физиологията, така и с развитието на патологични процеси. Само специалистът трябва да се справи с проблемите на втората група. Важни са съпътстващите симптоми, естеството на болката, продължителността на пристъпите.

Така че, една от възможните причини може да бъде възпаление на седалищния нерв. Болката в този случай ще се концентрира в областта на таза и бедрата, а всяко неудобно движение ще изостри болковия синдром. По правило една жена усеща парене, остри болки в шевовете в бедрото. Постоянно нарастващо натоварване на тазобедрената става по време на бременност провокира възпаление.

И все пак, най-често при бременна жена болката след сън в бедрата е свързана с разтягане на бедрената, тазовата и срамната мускулатура. Виновни са хормоните, или по-точно увеличеният им брой. Организмът се подготвя за раждане и поради хормоналната буря се повишава подвижността на бедрата, ставите и таза - утробата се разминава. Това ще помогне на бебето безопасно да премине през родовия канал.

Освен това, ако бедрата боли и изтръпват по време на бременност по време на сън, това може да се обясни по следния начин:

  • жената не се движи много, в резултат на което мускулите отслабват и започват да болят през нощта след всяко физическо натоварване;
  • в организма липсват флуор, калий и калций, има дисбаланс на витамини и други хранителни вещества;
  • постоянно увеличаване на 2-3 триместър тегло причинява мускулна болка през нощта, крайниците изтръпват.

Ако преди бременността една жена е била диагностицирана със заболявания на опорно-двигателния апарат, тогава нейното специално състояние може да доведе до влошаване на общите симптоми и в резултат на това - болка, усещане за изтръпване.

В някои случаи мускулното напрежение може да обясни сутрешния дискомфорт в корема. Ако стомаха боли след сън по време на бременност и ако няма заплаха от спонтанен аборт, тогава е необходимо да се ангажирате с укрепването на тазовото дъно, бедрата, гръдната кост.

Трябва да кажа, че проблемът с болката в бедрото е свързан с общо нарушение на съня при бременни жени. А това от своя страна води до факта, че не само краката, но и ръцете са изтръпнали, краката болят, възникват стомашни болки. Всичко това е следствие от физиологичните промени, които тялото на бъдещата майка претърпява.

Често жената не може да заспи, особено от втория триместър. За съжаление, нарушаването на съня по време на бременност е по-вероятно норма, отколкото изключение. Поради започване на безсъние, бременната жена чувства постоянна умора, слабост, раздразнителност. Всъщност да заспи, ако детето е активно през нощта, стомахът е твърде голям, ръцете му изтръпват, страда от киселини, е доста трудно.

Ако нарушаването на съня по време на бременност се дава на жената твърде силно, тогава е необходима помощта на лекар. Той може да предпише седативни билкови препарати, които няма да навредят на бебето. В допълнение, изтръпването също се лекува. Във всеки случай е възможно да се облекчи състоянието на бременна жена, при която краката и ръцете й са изтръпнали.

Какви лечения има

Ако краката станат вцепенени по време на бременност по време на сън, е необходимо преди всичко да разкажете за проблема на акушер-гинеколога, провеждащ бременността. Той ще може да оцени състоянието и да назначи тестове или да се консултира със специалист.

Същото нещо трябва да се направи, ако ръцете изтръпват по време на сън по време на бременност. Факт е, че изтръпването не е толкова безобидно. Например, това може да показва развитието на захарен диабет на фона на бременност, артроза и други сериозни проблеми.

Това обаче се случва изключително рядко, а основната причина за неприятните усещания се крие в естествената физиология. Трябва да спите само с тежък корем на страна, а ако сънят е нездравословен, тогава не е обичайно да заемате удобна поза. Това означава, че ръцете изтръпват и изтръпват, просто защото бъдещата майка заспива в неудобно положение.

В този случай специалната гимнастика, работата с опорно-двигателния апарат, използването на специален корсет и някои трикове, свързани с организацията на съня, ще помогнат да се справите със ситуацията.

Гимнастика за бременни жени

Чудесен начин да се подготвите за раждането и да намалите болката от разминаването на утробата е специалната гимнастика. Най-добре е да го изпълнявате ежедневно: това ще даде възможност на мускулите бързо да се адаптират към натоварванията, да станат еластични, да получат тонус. Упражнението не само укрепва тазобедрените стави, но и облекчава напрежението, ако ръцете и краката често изтръпват, те могат да се отърват от статичната умора.

Какво може да се направи за облекчаване на болката и изтръпването на краката:

  1. наклонете се в различни посоки, за да разтегнете гръдния мускул;
  2. завъртете таза в кръг наляво и надясно;
  3. изпълнете plie - упражнение с разгънати чорапи, добре познати на балерините;
  4. правете разтягане от изправено положение на коленете, като редувате изправяне на краката в различни посоки;
  5. друг вариант на разтягане се извършва отстрани. Ще трябва да легнете, да огънете единия крак в коляното и да дръпнете другия палец върху себе си.

Обърнете внимание на първото упражнение: то ще помогне на онези, чиито ръце изтръпват по време на сън. По време на бременността тази ситуация може да бъде свързана не само с неудобно положение в леглото, но и с подуване или ниска подвижност на ставите. Разтягайки гръдния мускул, бременната жена стимулира притока на кръв и лимфа и това ще облекчи изтръпването и болката.

Ако краката ви болят след сън по време на бременност, можете да използвате третото упражнение. Разчитането на разгърнати крака също стимулира притока на кръв към крайниците. Освен това, за да намалите болката в тази област, за да премахнете изтръпването, подуването, изтръпването, можете да масажирате краката или да легнете с краката на гърба на леглото.

Мога ли да се разтягам след сън по време на бременност? Всичко зависи от състоянието на жената. Ако няма проблеми със здравето на майката и детето, тогава отпиването няма да навреди. Освен това, след събуждането, много жени го правят рефлекторно. Спазмите на крампи показват дисфункция (необходимо е да се информира лекарят за това).

Смята се, че отпиването в изправено положение може да стимулира неправилно представяне (детето ще се обърне), хипоксия, отделяне на околоплодна течност. Ето защо, при сложна бременност, както и в последните седмици преди раждането, е по-добре да се сдържате, дори ако отпиването носи облекчение на изтръпване, болка в мускулите на бедрото, стъпалата.

Медицински назначения

Специален случай е възпаление на тазобедрената става поради голямо натоварване. Навикът да поддържате правилна стойка помага за облекчаване на болката. Това намалява натиска върху засегнатата област. Затова бременната жена може да се препоръча да носи превръзка, която облекчава натоварването на ставата.

В допълнение, лекарят може да препоръча специален триещ масаж. Между другото, той перфектно облекчава изтръпването на ръцете по време на бременност по време на сън. Стимулирането на кръвния поток по време на масаж помага на крайниците, които болят, изтръпват с невъзпалителен дискомфорт.

Домашно лечение

Болка, изтръпване в бедрата може да се премахне по няколко домашни начина:

  • нанесете лед върху възпалена става;
  • да заемете такова положение по време на сън, така че коленете да са огънати. Така мускулите на тазобедрената става ще имат опора, опора;
  • за да засилите ефекта, можете да поставите между краката възглавница, плътен кариер, одеяло.

Топъл подгряващ подложка или затоплящ компрес, приложен върху бедрото, може да облекчи болката. Но можете да използвате такива методи само с разрешение на лекаря. Между другото, топлината е много релаксираща. Ако жената има някакви проблеми със съня по време на бременност, можете да използвате подгряващи подложки, за да нормализирате нощната почивка.

Предотвратяване на болка и изтръпване

За да не изпитвате дискомфорт по време на нощна почивка, бременната жена трябва да получава достатъчно физическа активност през деня, опитайте се да поддържате гърба си стабилен и в никакъв случай не вдигайте тежести.

Важно е да не заспите на гърба си. Тази ситуация причинява фетален натиск върху гръбначния стълб, а това от своя страна води до изтръпване на ръцете, болки не само в бедрата, но и в стомаха.

Ако няма противопоказания, тогава чудесен начин за поддържане на мускулния тонус е плуването. Освен това се препоръчва йога, за която противопоказанията са изключително редки.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.