10 практически стъпки, за да се отървете от натрапчивата любов

Романтичната любов понякога се превръща в пристрастяване. Когато става въпрос за несподелени чувства, можете дълго и тайно да зависите от мъж, мислейки, че не можете да промените нищо. Как да се отървем от илюзорната любов? Защо жените носят чувство на болна страст от години и не могат да се освободят от нейните вериги?

Проблемът е, че въпреки обективната реалност, вие фантазирате, че само този несемеен мъж може да задоволи нуждите ви от любов и щастие. Може би си казвате: „Ако само бяхме заедно, всичко би било наред, нищо друго нямаше да има значение.“

Но ако желанието да се отърсите от връзките на илюзията е достигнало своя апогей, започнете да действате! Подготвили сме за вас 10 ефективни съвета как да се отървете от ненужната любов.

Стъпка 1

Прекратете връзката сега, ако не сте ги оставили, направете първо. Без значение как се чувствате - изтощение или все още ентусиазъм - се откажете от пагубната идея, че постоянството (и честно казано, манията) може да постигне любовта му. Техниката на завоевателя във вашия случай ще донесе горчив плод. Всъщност сега преследването на мъж само ще изостри страданията ви.

Стъпка 2

Хвърлете снимките му. Трябва да се отървете от всякакви сантиментални спомени или писма, които ви напомнят за него. Трябва да се разделите с нещата, които подклаждат вашите мании. Това е и най-добрият начин да спрете да страдате от първата любов. Ако прекарвате време подклаждайки мисли за нея, познайте какво? Ще се чувствате нещастно за много, много дълго време.

Ето защо, веднага щом осъзнаете, че определено нещо със собствената си външност предизвиква прилив на емоции и ви връща в миналото, трябва да опитате да премахнете този източник на проблеми от себе си. Каквото и да ви се струва, тези предмети винаги ще са само плетене на една кука, на което седите, вие се потопявате все повече и повече в любовта си.

Вместо това, когато паметта нараства, хванете този сигнал и премахнете нещо от обкръжението ви - НЕЗАБАВНО! Изтрийте телефонния номер, изтрийте снимки и подаръци. Не става въпрос за унищожаването им, просто ги скрийте там, където те няма да ви хванат всеки ден. Ако обаче почувствате нужда да ги счупите, разкъсате, изгорите или хвърлите в кошчето - направете и това.

Стъпка 3

Спрете да четете страницата му във фейсбук, съученици или туитър. Преглеждането на неговите снимки или четене на нови статуси само ще удължи манията ви. Не шофирайте покрай къщата му, не му се обаждайте, като закачате телефона безшумно. Спрете това поведение. Колкото и да ви се струва на пръв поглед трудно, всеки път става по-лесно, колкото повече го правите.

Стъпка 4

Запитайте се дали фантазиите за него пречат на вашето ежедневие и отговорности. Мечтането и фантазирането е опасно, ако правите това по време на шофиране, по пътя на оживена улица, а също и ако това пречи на другите ви отношения или работа.

За да се отървете от болната любов по-бързо, концентрирайте се върху това, което правите в този момент. Правете го така, сякаш внимателно слушате действията си - това е чиста концентрация.

Стъпка 5

Разсейвайте се веднага щом почувствате, че мислите се втурнаха в неговата посока. Излезте от дома и отидете на разходка, обадете се на приятелката си или включете филма. Направете нещо веднага, за да промените хода на вашата мания, веднага щом се почувствате като жертва.

Стъпка 6

Посетете психолог. Жена, зависима от чувствата, отчаяно търси одобрение и емоционална подкрепа в мъжа и често това може да е резултат от детска травма или някакво негативно събитие в миналото.

Копнеете за връзка с някой, който според вас ще може да излекува тези емоционални рани и да ви направи щастливи. И ставаш зависим, защото мислиш, че такава връзка ще ти осигури сигурност и дългоочаквано спокойствие. Разговорът с психолог ще ви помогне да зададете правилната посока за това желание и да се справите с проблема.

Стъпка 7

Увеличете самочувствието. При жените след трудна връзка самочувствието страда силно. Отделете малко време, за да го поправите и да намерите положителни качества в себе си.

Използвайте утвърждения, за да формирате ново отношение към себе си по здравословен и разумен начин. Следва списък на положителните изявления - използвайте го като инструмент.

10 утвърждения за повишаване на самочувствието

  • Аз съм привлекателна жена и цялостна личност;
  • Приемам и обичам себе си напълно;
  • Аз съм талантлив и достоен човек;
  • Имам достатъчно вътрешно щастие;
  • Достойна съм за истинска любов, изобилие и мир;
  • Позволявам си да намеря радост и мир в живота;
  • Мога да мисля за себе си;
  • Доверявам се на интуицията си, разума и съвестта си;
  • Заслужавам да имам щастлив брак и семейство;
  • Аз действам в полза на близки до мен хора.

Повтаряйте тези твърдения 10-20 пъти на ден спокойно и на глас (гласът работи по-добре от четенето). Можете също да добавите или замените потвърждения в личния си списък.

Използвайте всички начини, които знаете, за да повишите самочувствието си. Развивайте се, откривайте неочакван талант в себе си и направете нещо креативно. Съсредоточете се върху грижата за себе си чрез правилно хранене, упражнения и сън. Прекратете липсата на сън.

Стъпка 8

Спешно се научете да контролирате мислите си. За да се отървете от натрапчивата любов, трябва да преминете през сърцераздирателен период на отбиване, но можете да го направите!

Ще се сблъскате с факта, че няколко пъти на ден ще има моменти, когато по навик искате да споделите нещо ново с бившия или да споделите някаква дребнава радост. Когато това се случи, позволете си да отидете с потока, но контролирайте процеса.

Позволете си 10 до 15 минути да изиграете в главата си изразите, които щяхте да му кажете, но след това се принудете да спрете. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Кажете си, че ще имате време да помислите за това по-късно и сега намерете бизнес, който ще ви разсейва в момента.

Стъпка 9

Имайте приятелка или роднина да останете с вас, докато се нуждаете от подкрепа. В идеалния случай трябва да е някой, който знае, че сте в разгара на отказа от ненужна любов. Кажете ни защо имате тези трудности и поискайте в замяна честни мнения. Бъдете готови, че този отговор може да унижи чувствата ви, но това е най-полезната част от подкрепата на вашата борба с обсесивна любов.

Внимавайте да не се закачате за такава подкрепа, не я превръщайте в ежедневни емоционални изливания.

Стъпка 10

Регистрирайте се с благотворителна организация. Във всеки район има организации с нестопанска цел, които предоставят помощ на нуждаещите се. Давайте го един ден в седмицата или само час след работа, когато сте особено самотни. Ако вашата точка на болка е самотен уикенд, вместо да се съсредоточите върху страданията си, напуснете дома си и отидете да донесете истински ползи на хората.

Трудно е да се започне работа в областта на благотворителността - необходимо е да се преодолее инерцията, неверието в полезността на подобна работа и простата неудобство. Но, присъединявайки се към процеса и свиквайки с него, вие ще напълните живота с такова значение, което ще излекува магически самотата, разбитото сърце и депресията.

Как да различим любовта от манията?

И така, научихте се как да се отървете от чувството на любов, което съсипе живота ви, но първо трябва искрено да признаете, че тази обсебваща страст изкривява представите ви за това чувство:

  • Истинската любов е приятна и радостна, докато болезненото влюбване и манията потискат и унищожават живота;
  • Истинската любов ви позволява да видите истински човек, но това, което сте приели за любовта, ви кара да видите идеал, който не съществува, и да мислите, че сте намерили съвършенство и източник на удоволствие;
  • Любовта постепенно води до създаването на силно семейство и топли отношения, а манията създава силно чувство, заради което днес сте готови на всичко;
  • Когато обичате, спокойно отстъпвате, когато сте обсебени от страстта - преследвате и се изтощавате.

Мислете за това по-често. Това е добър начин да ускорите процеса на зарастване на любовна рана.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.