Нерви на границата: 10 най-вероятни причини за раздразнителност

Вероятно няма хора, които винаги, при всякакви обстоятелства, могат да останат в спокойно и високо настроение. Периодите на потиснато настроение и нервност са познати на мнозина, но далеч не винаги причината, която прави човек гневен, възмутен и разстроен без особена причина, е спецификата на характера или продължителния недъг в работата.

Понякога корените на повишена раздразнителност отиват дълбоко в дебелината на патологии от соматичен или психичен характер.

Как да разбера, че вашата раздразнителност се е увеличила?

Трябва да се вслушате в себе си: ако силата на отрицателните емоции, които не сте в състояние напълно да контролирате, е многократно по-голяма от силата на фактора, който я е причинил, време е да разберете проблема. Няма значение как изливате чувствата си: ридаене, истерия, агресия - всичко това са различни форми на проявление на натрупано дразнене и признаци за намаляване на адаптивните способности на нервната система.

Физиологични причини за сълзливост, нервност и раздразнителност

Доста често повишената реактивност на нервната система е вродено свойство: в този случай човек от детството демонстрира способността за мигновено „навиване” в отговор на действието на незначителни, като цяло досадни фактори. Но ако такъв проблем се появи в зряла възраст, има смисъл да се подложите на медицински преглед с задължителна проверка на хормоналните нива.

Това важи особено за жените, тъй като техните физиологични характеристики предполагат постоянни колебания в нивото на половите хормони. По време на бременност и менопауза, както и при ясно изразен предменструален синдром, промени в настроението, неоправдани атаки на гняв и склонност към сълзливост не са рядкост. Но PMS, който обикновено трае няколко дни, е едно, а доста продължителните периоди на потиснато настроение и нервност са съвсем друго.

Причината за постоянна раздразнителност може да бъде:

  1. Хронично заболяване на щитовидната жлеза: хипотиреоидизмът обикновено прави човек по-летаргичен и инертен, докато хипертиреоидизмът причинява сериозни проблеми със самоконтрола;
  2. Мигрена. Пристъпите на това нелечимо системно заболяване могат да причинят мъчително главоболие, заедно с редица други симптоми (гадене, повръщане, замаяност, фотофобия, нарушено възприятие и др.), Включително раздразнителност;
  3. Ниска кръвна захар. Най-характерните прояви на това състояние са объркване и умора, но немотивираната агресия и раздразнение също могат да показват спад на нивото на захарта: в този случай изяжте малка порция храна с високо съдържание на така наречените „бързи“ въглехидрати и изчакайте 20-25 минути;
  4. Хронични чернодробни заболявания, по-специално цироза и хепатит. Натрупването на токсини в тялото, които черният дроб не е в състояние да неутрализира навреме поради болест, влияят негативно на нервната система, причинявайки неадекватни реакции на външни стимули;
  5. Дефицит на витамини: страшно е дори да се мисли колко банална липса на витамини от група В може да повлияе на поведението на човек. Внезапни промени в настроението, депресивно състояние дори след продължителна почивка, хиперреактивност на нервната система - това са далеч от всички прояви на недостиг на витамини. Чрез балансиране на вашата диета можете да елиминирате първопричината за гняв и раздразнителност за сравнително кратко време;
  6. Нарушения на съня. Безсъние, периодичен сън, кошмари, хиперсомния и други проблеми със съня, които според обективни данни засягат до 30% от възрастното население на планетата, ни правят раздразнителни и неспокойни. Достатъчно е да се вземат мерки за подобряване на качеството на съня, така че проблемът с раздразнителността да се реши сам;
  7. Деменцията, която се проявява като правило при възрастни хора в резултат на определени промени, свързани с възрастта или инсулт. Деменцията понякога се диагностицира при сравнително млади пациенти: тя може да бъде причинена от нараняване на главата, инфекциозно заболяване, злоупотреба с психотропни и наркотични вещества и алкохол.

Може би причината за силната раздразнителност се крие в състоянието на психиката?

Точно до този извод стигат експертите, ако физически здрав човек се оплаква от необясними пристъпи на нервност. Според СЗО, днес всеки пети човек в света по един или друг начин страда от поведенческо или психическо разстройство.

Най-често срещаният тип психично разстройство е депресията, която според различни източници засяга от 9 до 20% от населението. С депресивно разстройство човек може да стане апатичен и раздразнителен извън всякаква степен.

Психичните отклонения, които могат да причинят раздразнителност и сълзливост, включват също:

  1. Шизофренията е полиморфно психично разстройство, което изкривява процеса на мислене и емоционалната реакция на човек. Раздразнителността заедно със социалната изолация често присъстват в продромалния период на заболяването, като са един от първите му пратеници;
  2. Неврози, които се развиват като правило на фона на външни или вътрешни конфликти, психична травма или стрес и се характеризират не само с нарушение на емоционалните реакции, но и с намаляване на работоспособността, астенични или истерични прояви и развитие на обсесивни страхове. В този случай раздразнителността може да бъде допълнена от прекомерна уязвимост, тревожност, нарушения на съня;
  3. Истерично разстройство на личността, основните симптоми на което често са драматизация и лабилност на емоциите, негодувание, силно излагане на влиянието на житейските обстоятелства или хората наоколо.

За да определите точните причини за раздразнителност, трябва да посетите лекар и да му разкажете подробно за симптомите, които ви притесняват.

Съветът „познай себе си“, стар колкото света, все още е важен: колкото по-често слушаш собствените си чувства и мисли, толкова по-рано ще забележиш тревожни признаци, показващи нарушение на емоционалния баланс.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.