Какво да правим, ако съпруг, дете и други са досадни?

В откритите пространства на бившия ОНД не е обичайно да четете съветите на психолог или да се обръщате към него с проблеми в емоционалната сфера. Ако човек постоянно се разпада на роднини или колеги от работа, тогава се препоръчва да се консултира с психиатър, за да се лекува.

Такава перспектива, дори и да се опитат да не я покажат, е страшна.

Затова те се опитват сами да се справят с неадекватни условия.

В много случаи този подход влошава общото състояние, нервната система не се изправя и наистина е необходимо по-нататъшно медицинско лечение.

Ако не предизвикате проблема, но се опитайте да анализирате защо всичко вбесява и дразни, можете да разберете какво да правите. Ако е трудно да се прибегне до външна помощ, ще трябва да се настроите и да извършите работа върху себе си.

Защо всичко е досадно

Има теория, че дразненето възниква от вътрешно недоволство.

Други хора са вбесени от чертите, които имат, но по някаква причина не можете сами да ги проявите и когато видите, че другите успяват, започвате да чувствате агресия.

Наясно сте със собствените си недостатъци и отговаряте с агресия, защото подсъзнателно изглежда, че ако не се появя от тази страна (не се обличайте така, не викайте), тогава съм по-добре. Но това е разстроително за мен - този човек можеше да извърши това деяние, но нямам смелостта.

Не прехвърляйте вината за вашето неподходящо поведение на другите. Необходимо е да се осъзнае - причината се крие вътре. Необходимо е да се анализира какво пречи човек да следва собственото си желание или да прави опит да изкорени отрицателни качества в себе си - в края на краищата човек може да види отстрани колко зловещо изглежда това.

Какво може да се направи, ако всичко е досадно?

На първо място, разберете причината и елиминирайте. Аутсайдерите не са виновни за възприятието, а да възпитат професията си е неблагодарно, както и безполезно. По-лесно е да преразгледате възгледите си за другите, отколкото да „преработвате света“ за себе си.

Ако не можете да повярвате, тогава трябва да запомните - най-вече те мразят успешните и известни, шефовете и тези, които са по-богати. И точно защото никой не би отказал да стане по-богат и рязко.

Извънредните хора се дразнят, защото вътрешният им свят е загадка, но не могат да го разрешат. И така искам да разбера защо този човек не е като другите, също се откроява от тълпата? Това вбесява шлифоването на зъбите и отрицателната емоция в този случай се причинява от банална завист.

Не искам да приемам това, така че ексцентричността е досадна.

Какво да правим с постоянно дразнене

Ако постоянното дразнене не е свързано със здравословното състояние, тогава негативните емоции трябва да бъдат премахнати, тоест изплатени.

  1. За това най-подходяща е активната дейност - особено спортната. Активните млади хора ще бъдат подпомогнати от класове с круша или "цигара". Няколко часа във фитнеса и агресията ще се разлее.
  2. Няма възможности или условия за агресивни спортове, тогава можете да се разходите на разходка в провинцията или да карате колело. Това е физически изтощително и морално успокояващо.
  3. Друг модерен начин е да си говорите в социалните мрежи. Съветът на непознатите не е толкова досаден, колкото помощта на близки и когато говорите за себе си, намирате толкова много съчувствие и разбиране, че гневът изчезва. Ако се натъкне на агресивен събеседник, тогава виртуалното разглобяване може да ви помогне да разпръснете раздразнението.
  4. В същото време трябва да се опитате да се справите със себе си: прегледайте собствените си възгледи, спрете да обвинявате другите за вътрешно недоволство. Защо вместо завист да разширите хоризонтите си или да опитате себе си в нов бизнес? Занимавайки се с кариерно израстване, вие забравяте за сравнения, които не са в ваша полза - просто не остава време за това.

Щом успеете да намерите хармония, дразненето отшумява.

Какво да правим, когато съпругът и семейството се дразнят

Досадата на външния свят е лоша, но външните хора на практика не страдат от негативно настроение. Рядко всеки, който реши постоянно да изхвърля агресия, може лесно да се сблъска с отпор.

По-лошото е, ако семейството и съпругът ви дразнят - съветът на психолог в тази ситуация е необходим, в противен случай можете да загубите семейството си. В този случай вие също трябва да разберете проблема защо хората, близки до мен, са бесни. Най-вероятно въпросът не е в тях, а в обстоятелствата.

Родителството затруднява изхвърлянето на емоции извън дома и те се свеждат до най-скъпите.

Причини за домашния негатив:

  • Шум - през целия ден трябва да сте сред досаден шум и искате да се отпуснете. Прибираш се вкъщи - съпругът слуша музика, детето иска да свири или да каже нещо, вика. Пенсионираните родители са отегчени, те също имат новини;
  • Климатът в стаята. Поради детето не можете да отворите прозореца още веднъж, или, обратно, постоянно е студено, а съпругът отваря прозореца;
  • Липса на подходяща почивка - всеки иска да говори;
  • Разликата във вкуса е, когато трябва постоянно да се отдавате: гледайте филми, които не харесвате, общувате с не много мили хора;
  • Домашно разстройство. Съпругът ми не се ориентира да поправя нещо абсолютно необходимо, няма пари за закупуване на желания от вас предмет;
  • Сравнение на собствения ви семеен живот с живота на другите. Те живеят толкова интересно, но ето едно солидно ежедневие.

Можете да намерите още много причини, които ви дразнят на собствения ви съпруг, но веднага щом станат ясни, трябва да започнете да търсите компромис.

Струва си да обясните на семейството си със спокоен глас, като ги помолите да не се забъркват с разговори, след като се приберете от работа. Препоръчително е съпругът да закупи слушалки - ако самият той не знае. Отначало другите ще се обидят, но после, след като видят, че след 2 часа никой не излива дразнене върху тях, ще свикнат с новото правило.

Струва си да се съгласите с климатичните условия - когато помещението се проветрява, е необходимо да се отстрани детето от него. Дори да има само една стая, има и кухня.

Разликата във вкусовете и домашното разстройство - всичко това трябва да се обсъди. Ако вашият собствен съпруг няма време да помогне, винаги можете да използвате помощта на служител на специална служба. Напълно е възможно да се споразумеят помежду си кои тапети ще бъдат в спалнята и кои в коридора.

Дори ако дразненето засяга интимната сфера, всичко трябва да се обсъжда. Сексуалното недоволство води до сериозна невроза. Интимният живот е един от основните компоненти на семейните отношения.

Да сравняваш семейството си със семейство приятели или филмови герои е просто нелепо.

Никой не знае какво се случва, когато не са наоколо. Може би в този курорт двойката се срещна само на закуска?

Досадно бебе

Понякога мама започва да се притеснява: "Какво да правя, ако детето ми ме дразни?"

За да се отървете от дразненето, трябва да действате по вече познатата схема - потърсете причината:

  1. детето не отговаря на очакванията;
  2. прави всичко нарочно, за да "развали".

Всякакви действия на детето могат да бъдат адаптирани към тези фрази.

За да се отървете от дразненето, причинено от грешни действия и действия, е необходимо да се разбере, че детето е отделен човек от раждането си. Той може да иска да яде, когато майка му иска да спи, или има нужда от почивка, когато се планира разходка. Не крещи на бебето и се обиждай от него. Трябва да изградите ежедневието си по начин, удобен за всички.

Ако детето не успее или го прави погрешно, е необходимо да се обясни и помогне. Не бива да го сравнявате с други деца, които лесно са усвоили това умение. Бебето му е уникално и в нещо друго определено ще изпревари другите.

В повечето случаи децата проявяват неподчинение, когато им липсва внимание или когато им е скучно. Щом детето успее да предприеме бизнес, то ще се успокои.

Работете върху себе си

Какво може да се направи, ако даден човек или обстоятелство дразни и гневът избухне неочаквано? Струва си да се опитате да се успокоите с помощта на специални упражнения.

  • Удобна поза, приятна музика, резултат до 100, пълен релакс, почивка в активността - всичко това помага да се възстановите за кратко време. Трябва да дишате дълбоко, вдишвайки през носа и издишайте през устата. По това време си струва да си припомним приятни моменти. Гневът ще се изпари в рамките на 5-10 минути.
  • Когато дразненето прелива, трябва да се опитате да спрете неприятна емоция, като се запитате: "Как това ще се отрази на бъдещия живот?"

Най-често отговорът е „не“. И така, какъв е смисълът да се хабите на дреболии?

  • Когато не е възможно да се справите сами с дразненето, все пак трябва да посетите лекар.
  • Ако е причинена от истински причини, например, хормонална недостатъчност или вътрешни заболявания, тогава след лечението състоянието се нормализира.
  • Възможно е да се спре неврозата с леки успокоителни и антидепресанти.

Ако дразненето е постоянно, ситуацията не трябва да се оставя на случайността.

Необходимо е да намерите причина и да се отървете от нея - само тогава отново ще почувствате хармония в душата си.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.