Увеличаваме максимално способността на мозъка

Много е важно една жена да бъде успешна в работата и да поддържа ред у дома, да наблюдава децата. В края на деня, след упорит труд, се върнете у дома, а главата ви просто се разпада от умора. Как да се справим с всичко, да не забравяме за нищо и да сме на върха?

Нашият мозък изисква постоянно обучение, също като тялото си, за да бъде във форма. В крайна сметка той има способността да атрофира.

Не е тайна, че мозъкът има дясно и ляво полукълбо. Всеки от тях е отговорен за определени функции на тялото и различни видове мислене. За начало нека разберем как можете да определите кое полукълбо на мозъка е по-развито.

Предлагам да преминете няколко теста:

  1. Сложете дланите си, сякаш ще се молите. След това ги потопете в замъка. Вижте, кой палец беше отгоре? Ако ядете дясното, тогава вашето ляво полукълбо доминира. И съответно обратното;
  2. Сгънете ръцете си през гърдите, като ги кръстосвате. Кой от тях беше отгоре на другия? Ако е вляво, значи сте човек с десен мозък;
  3. Представете си, че сте в театъра, след края на представлението благодарите на актьорите и режисьора за отличното изпълнение на аплодисментите. Плеснете с ръце. Направете заключения, като проследите коя от ръцете е отгоре;
  4. Докоснете ухото си. Пръсти, коя ръка направи?

След като преминахте няколко теста, вие успяхте да определите какъв тип личност сте - дясно-полусферична или ляво-полусферична.

Всяко от полукълбото е отговорно за напълно различни умения и възможности. Затова за всеки от тях трябва да използвате определени подходи за обучение. С тяхна помощ можете дори да решите какво обичате да правите повече и в каква професионална посока да се движите.

Как да развием правилния мозък

Тази част от мозъка обработва невербална информация, която се изразява в символи или изображения. С него фантазираме и мечтаем, навигираме в пространството, дясното полукълбо помага да се разглежда всяка ситуация като цяло и от различни ъгли. Хората с десен мозък са творчески личности. Често стават музиканти, художници, писатели, художници.

Основният компонент на саморазвитието е зареждането на главата с работа. В случая с дясното полукълбо обърнете внимание на креативността.

Няколко упражнения ще ви помогнат в това:

  • Ходете на изложби, художествени галерии, музеи. Опитайте да напишете някакъв стих или есе. Представете си себе си в ролята на Пикасо, нарисувайте снимки или просто абстракции, покажете всичко, което ви идва наум на хартия;
  • Научно е доказано, че лявото полукълбо на мозъка е отговорно за движенията на тялото от дясната страна на тялото, а дясното - за лявото. В ежедневието ангажирайте лявата страна на тялото си. Ако сте с дясна ръка, пишете с лявата ръка, носете чантата на лявото рамо, дръжте мишката до компютъра с лявата длан. Направете тези движения да станат автоматични възможно най-бързо;
  • Участвайте във визуализация. Затворете очи, заемете удобна поза и си представете името си, написано на хартия. Представете си с цветовете на мастилото и хартията, с какви букви е написано. След това се опитайте да усетите името си. Какво е за теб? Мек или груб, сладък или горчив, син или червен? Експериментирайте със звук, чуйте някой да ви вика, чий глас е? Също и с музика.

С тези съвети ще имате продуктивен и развит десен мозък. През уикенда обърнете внимание на себе си и семейството си, отидете с тях на грънчарството. Глинените вази ще бъдат интересен декор в апартамента и приятен спомен за забавление.

Как да развием лявото полукълбо на мозъка

Тази част поема отговорност за възприемането и обработването на вербална информация. С него човек помни имена, някои факти, дати, последователност от събития и как ще изглеждат на хартия. Лявото полукълбо контролира нашите способности за говор, четене или писане. В зависимост от степента на неговото развитие се определя нивото на аналитичното мислене, математическите способности.

Благодарение на това полукълбо човек може да развие логика и анализ. С други думи, възстановява реда в главата, подрежда всички събития по рафтовете, потвърждава всички предположения с факти. Хората, принадлежащи към типа на лявото полукълбо, стават учени, математици, анализатори и лидери във всякакви проекти.

Някои тренировки ще ви помогнат да развиете способностите на тази част от мозъка:

  • Играйте тези шах, решавайте кръстословици и пъзели, решавайте проблеми, научете стихове. по време на
    някои работи, почистване или готвене, например, организират игра във връзка с човек, който е наблизо. Забавлението ще донесе полза и удоволствие на всички участници в разговора. Тези упражнения развиват мозъка и паметта възможно най-добре;
  • Представете поне четири варианта за развитие на събитията в дадена ситуация. Нека краката й да се появят дори в забравена къща и тя ще се притече на помощ;
  • Разходете се на чист въздух. Учените са доказали, че дори 20 минути на ден във въздуха увеличават мозъчните показатели с 60%. Още по-добре, ако ходите, ще преброите колко привлекателни мъже сте срещнали по пътя;
  • Водете дневник. Опишете работния си ден, докато се опитвате да запомните някои малки неща (например цифри или символи) и заявете всичко в логическа последователност.

Харесва ви или не, но две полукълба са едно. И колкото по-добре работят помежду си, толкова по-ефективна ще бъде работата ви.

Някои упражнения могат да помогнат за максимално взаимодействие между полукълба:

  1. Нарисувайте форми едновременно в огледален образ. Вземете два молива и нарисувайте фигури, като използвате двете ръце. Тя може да бъде сърце, квадрат, звезда;
  2. Хванете едната ръка за носа, а другата - на противоположното ухо, направете памук и променете позицията на ръцете;
  3. Използвайте дясната си ръка, за да правите кръгови движения по корема, а с лявата ръка ръкопляскайте по главата. Сменяме ръцете и продължаваме упражнението.

Правейки тези упражнения в компанията на приятели, вие не само ще се възползвате от работата върху себе си, но и ще удължите живота си със смях.

Как да увеличите максимално мозъка си

Прочетете много, всичко и навсякъде. Книгата е не само основният източник на информация, но и отличен симулатор за обогатяване на речника.

При редовно четене на литературата резултатите ще се появят доста бързо. До месец ще забележите как се подобряват паметта и речевата грамотност.

Научете чужди езици. Имате ли любима страна, която бихте искали да посетите?

Добър стимул за саморазвитие. Научете език и се насърчете да пътувате, това не само ще е добра ваканция, но и ще ви помогне да научите много.

Занимавайте се със спорт. Калифорнийските учени са доказали, че редовните упражнения подобряват работата на мозъка. Проведен е експеримент върху мишки. Онези, които тичаха наоколо във въртящо се колело, всеки ден намериха два пъти повече клетки в района, който отговаря за паметта и изучаването.

Вземете списание или вестник, което се намира наблизо. Превърнете и започнете да четете. Символите, които виждате, ще изглеждат непознати за мозъка.

Заредете се с информация максимално. Винаги поемайте най-трудната работа. Особено, ако тя е интелигентна. Отначало ще е трудно, но с течение на времето се развива навик за стрес, като мускулите имат големи тежести и те се превръщат в норма. В резултат на това ще повишите възможностите си на ново ниво.

Основното е как да развием мозъка - систематично да правим упражнения. И ще ви направят прекрасен работник, най-добрата майка и просто очарователна жена.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.