Как може една жена да се отърве от натрапчивите мисли?

Поради определени психоемоционални характеристики на жената, много повече мъже са подложени на стрес. Това се дължи не само на физиологията, но и на социалното преразпределение на ролите.

Съвременните жени са отговорни не само за поддържането на живота и благоприятната атмосфера в семейството, за отглеждането на децата, те също печелят пари от семейния бюджет, заедно с мъжете. В съвременната психиатрия все по-често се среща такова понятие като обсесивно-компулсивно разстройство - податливост на обсесивни мисли и идеи. При липса на навременна намеса, подобни разстройства могат да причинят неврози и фобия и затова те трябва да се приемат много сериозно.

Причини за възникване

Понякога изглежда, че обсесивните мисли при жените възникват внезапно и от нищото. Това далеч не е така. Появата на обсесивно-компулсивно разстройство се предхожда от дълга поредица от действащи психоемоционални фактори или силен внезапен нервен шок.

Във връзка с физиологията и високото ниво на стрес възниква формирането на стабилни психологически привързаности, които с течение на времето само се влошават. Не пренебрегвайте внезапните фобии и онези преживявания, които отдавна не са спокойни. Вероятно е те да са прояви на обсесивно-компулсивно разстройство.

Струва си да обърнете внимание на такива признаци, които се срещат при жените:

  • меланхолия;
  • внезапни страхове;
  • неразумно безпокойство;
  • продължителна депресия.

Ако такива симптоми се появят при жените, трябва да се консултирате с психолог - вероятно е те да са признаци на начало на разстройството.

Причините за появата му са широко разпространени, но не всички пациенти са обект на тяхното силно влияние.

  • Неблагоприятната ситуация в семейството ви позволява да създадете комплекс за малоценност и хиперотговорност. В резултат на това една жена започва да изпитва вина за абсолютно всичко, което се случва в живота й и живота на хората около нея. Неспособността по някакъв начин да повлияе на тези обстоятелства и постоянното чувство на отговорност за тях води до факта, че в главата на жената се образува стабилна невроза, която се влошава още при първия психоемоционален стрес.
  • Култът към майчинството се превръща в един от „бичовете” на съвременността. С развитието на информационните технологии и разпространението на специфична литература е необходимо да се придобие все по-голямо количество информация при раждането. Освен това в това отношение майките често се опитват да угодят на всички около тях, като напълно не мислят за собственото си състояние и благополучие, като се съсредоточават само върху препоръките на другите и справочниците. Лостът за натиск е етикетът на "лоша майка", което според другите е вярно, ако не следвате техните инструкции. Ако прибавим към това физиологичните и хормоналните промени в женското тяло по време на бременност и кърмене, става ясно причината за обсесивните мисли при жените след раждането.
  • Стереотипът за „лоша съпруга“ има подобно естество, здраво закрепен в главата на съвременните жени чрез усилията на майките и бабите. В следвоенния период, когато в страните от СССР имаше много малко мъже, жените се опитаха да се откроят от останалите, за да запазят съпруга си в семейството. Тогава започнаха да се оформят стереотипи, според които една жена трябва да „дърпа“ върху себе си през целия си живот. Приспособено към настоящето, оказва се, че днешните жени не само трябва да „поемат живота“, тъй като по-възрастни и „мъдри хора“ учат на това, но и да инвестират материални ресурси в семейния бюджет. Освен това „добрата съпруга“ винаги трябва да изглежда страхотно, да е в добро настроение и да удовлетворява съпруга си. Тоест, оказва се, че е един вид „домакиня-робот“: винаги щастлива и не се преструва на нищо. В противен случай жената също е обозначена като "лоша съпруга".
  • Внезапните шокове доста често стават причина за неврозата. Една от тези прояви може да се нарече внезапен страх от смъртта. И не този, който е инстинктът за самосъхранение и се проявява само в ситуации, които представляват заплаха за живота и здравето. Той предполага ирационален страх от ритуални предмети, страх от контакт с други хора, страх от мъртвите. Обикновено това състояние се предхожда от внезапен психоемоционален шок, причинен от смъртта на друг човек. Това може да бъде или близък роднина, или пълен непознат, чийто пациент е станал свидетел на смъртта. Натрапчивите мисли за смъртта в такива случаи може да не се появят веднага, но след известно време.

Диагностика и лечение на следродилна невроза

Има два вида нарушения, свързани с бременността и раждането при жените. Перинаталното обсесивно-компулсивно разстройство се появява в последните месеци на бременността и може да продължи до 1 месец след раждането. Често той, подобно на следродилното разстройство, се бърка с следродилна депресия, но това не е напълно вярно.

Депресията се характеризира с меланхолия, депресия и повишена сълзливост. Ако говорим за симптомите на перинаталното и следродилното обсесивно-компулсивно разстройство, то тук пациентите са мотивирани по-скоро от страха да не навредят на детето.

Този страх може да приеме много и различни форми и често изразяването му е срамежливо за жена и затова крие своите прояви. Други може да не обръщат внимание на специфични симптоми, смятайки ги за обща паника.

Прояви на перинатално и следродилно обсесивно-компулсивно разстройство:

  • жена се опитва да скрие или премахне остри и режещи предмети от поглед;
  • опитва се да не заменя замърсените памперси, аргументирайки това със сексуална злоупотреба с детето;
  • постоянно се опитва да получи потвърждение, че никой не е причинил вреда на детето;
  • умишлено въздържание от употребата на определени храни и лекарства с аргументи за възможната вреда за детето;
  • постоянни проверки дали детето спи и дали е на мястото си.

Тези прояви понякога достигат до абсурда и една жена, срещайки се с постоянно неразбиране от близките си, може просто да скрие тези страхове в себе си.

Ако не се лекува, съществува възможност за образуване на стабилна невроза, лечението на която може да бъде много дълго и сложно.

Диагнозата се поставя след разговор с психолог и евентуално с психиатър.

Специалистът оценява общото състояние на пациента, определя тежестта на симптомите и въз основа на това предписва лечение.

Обикновено това е използването на антидепресанти, които помагат да премине период на силен психоемоционален стрес.

Освен това е възможно да се провеждат разговори с други членове на семейството или да се провеждат специализирани обучения, използвани за намаляване на нивата на стрес.

Диагностика и лечение на танатофобия

Натрапчивите мисли за смъртта се появяват в резултат на силен психоемоционален шок. Може да се получи в детска възраст, но да се прояви само в зряла възраст под влияние на всякакви външни дразнещи фактори.

Често такава фобия спира след появата, но след това тя се проявява с хормонална недостатъчност или силен стрес. Младите майки, които чувстват силна връзка с детето, често са склонни към обсебващи мисли за смъртта.

Танатофобията се проявява в хипертрофиран страх от смъртта. Такава фобия е насочена не само към прекратяването на живота, но и към всички атрибути, свързани с него. Например, пациентите с танатофобия изпитват страх от предмети, използвани в погребалния ритуал: ковчези, кръстове, погребални венци.

Ако имате натрапчиви мисли за смъртта при жените, могат да се появят следните симптоми:

  • характерно обсесивно поведение;
  • нарушения на съня;
  • болка в главата;
  • нарушен апетит: след това отсъствието му, после внезапни изблици;
  • намалена сексуална активност;
  • повишена тревожност;
  • висока възбудимост;
  • често изразяване на негативни емоции;
  • прояви на неадекватни реакции на случващото се наоколо.

Психолог или психиатър може да диагностицира обсебващи мисли за смъртта. Те определят степента на откриване на страх и въз основа на това изграждат схема на лечение. При танатофобия се използват антидепресанти и курс на посещения при психолог. Разговорите с лекар помагат да се осъзнае наличието на проблем и да се открият причините за него. Осъзнаването на причините често помага за борба с фобията и да започнете да живеете нормално.

Лечение на натрапчиви мисли

Много жени се чудят как да премахнат натрапчивите мисли и страхове от главата си, защото те често се превръщат в пречка за нормалната социализация и живота като цяло. Най-точно разкажете как да се отървете от натрапчиви мисли, само лекар може. Ако една жена започне да забелязва подобни прояви в себе си, тя може да се опита да се бори с тях сама.

Използването на упражнения за релаксация помага много.

  1. Напрежение и релакс. Алтернативно, трябва да напрягате всички мускули на тялото - ръце, крака, гръб, абс. Струва си да ги държите в напрегнато състояние няколко секунди и след това да се отпуснете, за да дишате дълбоко. Това помага да се намали стреса и да се отървете от нервното напрежение.
  2. Дълбоко дишане. Поемете дълбоко въздух, напълнете белите дробове с въздух колкото е възможно повече и останете в това положение за няколко секунди, след което издишайте. Повторете няколко пъти, ако е необходимо.
  3. Масаж на храмовете. С кръгово движение масажира уиски обратно на часовниковата стрелка. Натискът върху външните и вътрешните ъгли на очите също помага.

Ако не можете сами да се отървете от натрапчиви мисли, трябва да се консултирате със специалист. Той ще може да оцени тежестта на проблема и да избере най-добрите начини за неговото лечение.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.