Какво да правим, когато сълзите изискват свобода

Емоционалният фон на човек не винаги е стабилен. Сълзата се появява по много причини. По-често жените и децата се поддават на сълзи. По-рядко мъжете и хората със силен характер. Ако имате въпрос, какво да правите, когато е много тъжно и искате да плачете, тогава е време да разберете вътрешния си свят, да разберете причината за емоционалните изблици и да разберете как да си помогнете в „мрачно време“.

Сълзите не винаги са подходящи. Понякога е трудно да се сдържат и, бидейки на грешно място, в неправилен момент или в грешна среда, можете да станете жертва на подигравки. Нека да разгледаме редица причини, поради които човек страда от сълзи, и да разберем какво да правите, ако постоянно искате да плачете.

Причини:

  • скръб, проблеми, неуспехи;
  • радост, щастливо събитие, успех;
  • промени в хормоналния фон;
  • безпокойство, страх от нещо;
  • обиди; неприятни чувства, установени в подсъзнанието;
  • невъзможност да се изкаже;
  • депресия.

Сега разгледайте подробно всеки елемент.

Черна ивица

В моменти на постоянен неуспех емоционалният фон отслабва. Човек изпитва болка и губи надежда за най-доброто. Ако на работа сте придружени от неуспехи, проблеми са се появили в семейния живот или в общуването с другите, не се изненадвайте, че не можете да сдържите сълзите си. Тялото се изчиства от натрупания негатив и се защитава по този начин.

Горкото е нищо друго освен смъртта на близки и роднини. Всички други проблеми в действителност са само проблеми и се различават по степен на трудност, но те могат да бъдат решени. Ако сълзите ви са възникнали въз основа на параграф 1, не ги задържайте, когато искате да плачете, а почистете аурата си от мръсотия.

Сълзи на радост

Не трябва да бъдат срамежливи и сдържани. Радостта предизвиква бурни и ярки емоции и всеки човек реагира различно на щастливите събития.

О, тези хормони!

Промените в хормоналния фон по-често се наблюдават при жени по време на приемането или оттеглянето на хормонални лекарства, в юношеска възраст, по време на бременност, след него. Абортите, абортите и пропуснатите бременности също влияят на хормоналната функция.

Момичетата в тези моменти не контролират себе си, те са или тъжни, или забавни. Паметта им е нарушена, те не могат да си спомнят как са прекарали част от деня. Настроението се променя при натискане на пръста. Ако преди минута жена се усмихна, това не означава, че след няколко минути няма да плаче.

Леките успокоителни, здравословният сън и водните процедури ще помогнат за успокояване на хормоните. За да не си падате за близки, опитайте се по-рядко да влезете в разговор с тях.

тревожно разстройство

Тревожността понякога възниква неразумно. За впечатляващите хора това обикновено е бедствие. Когато хората се страхуват, мозъкът им работи няколко пъти по-бързо и без ясна картина допълва образи и мисли с лъжливи идеи.

Даваме пример. Младо семейство. Съпругът е закъснял на работа за 15 минути. През това време настроението на момичето се променя няколко пъти и е посещавано от много мисли.

Например:

  • той се задържа, защото имаше друг;
  • той определено ми изневерява;
  • качи при роднини;
  • реши да пие с приятели.

Това са стандартни мисли на момичета, които са готови да говорят за развод до момента, в който съпругът им пристигне у дома. Викайки набързо, момичето преосмисля всичко и започва да плаче. Сега тя е виновна и се страхува, че любимият й ще я напусне.

Има много ситуации на безпокойство. Това е страх от мрака и страх от техните действия. Страхът е естествена емоция и е възможно да го преодолеете, само като се поддадете на него. Разберете от какво се страхувате. Бъдете честни със себе си. Сега направете следното.

Отидете до огледалото, за предпочитане сами, и си задайте настройка относно вашия проблем. Например, ако се страхувате от тъмното, обяснете си, че в тъмното няма нищо, което да не е на светлината. Че си силен човек, имаш добра енергийна защита и никой не смее да те докосне. Кажете си колко силен и безстрашен сте, докато не почувствате тази сила. Тогава ще започнете да се чувствате по-добре.

Те носят вода на обидените

Всички чуха това твърдение. Засягането на човек е лесно, особено ако той има слаб емоционален произход и разклатени нерви. Плачът от негодувание е приемлив, но го правете сами.

Някои вредители умишлено искат да ви деактивират. Вашите сълзи им доставят радост и удоволствие. Гордеят се със себе си в тези моменти, защото успяха да ви наранят. За да не се чувствате унизени - усмихнете се, поемете дълбоко въздух и издишайте, нормализирайте дишането си. Представете си нещо радостно. Научете се да се смеете на шегите на други хора. Това е единственото нещо, което трябва да направите, ако е обидно и искате да плачете.

Невъзможност да се изкаже

В някои ситуации, когато човек е недоволен от нещо, започва бавно потапяне в спешен проблем. Мислите се появяват ден и нощ. Настъпва липса на сън, нервната система и имунитетът отслабват, а солените капчици се търкалят пред очите ни. Например сте се сблъскали с любим човек или сте се обидили.

Ако в този момент сте задържали емоциите в себе си, тогава те постепенно ще се появят. Изговорете, представете всичко, което ви притеснява. Кажете ни защо сте нещастни. Ако ситуацията изисква извинение - извинете се. Само така ще си възвърнете мира.

депресия

Депресията е сложно емоционално състояние, което изисква незабавна помощ.

Това заболяване възниква във връзка с натрупаните негативни чувства, оплаквания, неуспехи. Когато всичко беше сдържано в себе си дълго време и нямаше повече място за тази болка.

Това състояние изисква наблюдение и антидепресанти. Ако човек не е в състояние сам да се измъкне, ще е необходима помощта на психолог. Той ще може да издърпа основния проблем на повърхността и ще отговори на въпроса какво да правите, ако искате да плачете без причина.

Може би сълзите са причинени от дълбоко усещане в подсъзнанието, което вие сами не сте в състояние да определите. Не се страхувайте да потърсите помощ.

Какво да правите, ако наистина искате да плачете, но не можете

Не всички знаят как да сдържат емоциите си. Научете се да се контролирате. Сълзите са нормална защитна реакция, която работи за облекчаване на стреса. Ако постоянно ги ограничавате, можете да изпаднете в депресия. Не можете да плачете сега - платете по-късно. Междувременно вземете успокоително и се настройте за добро. В краен случай отстъпете и пуснете една сълза.

Плачът е добър - така се прочиствате от натрупания емоционален стрес. Затова плачете, ако е необходимо.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.