Безпокойство без причина: какво да правя със синдром на двадесет и първи век?

Ускореният ритъм на живот, натискът на информационните технологии, многобройните социални проблеми - всичко това е само върхът на айсберга, притискащ раменете и нервната система на съвременния човек. В резултат - апатия, нарушения на централната нервна система с различна тежест, безсъние и безпокойство без видима причина.

Случва се дори медикаментите и професионалната помощ да не помогнат за прекъсване на кръга: недоволството от нечие социално положение се развива в пълна невроза, страх, несигурност и т.н. Следващата терапия ви убеждава във вашата „ненормалност“ и всички усилия не водят до пълно възстановяване.

Защо изпитваме безпокойство?

Междувременно психичните разстройства могат да бъдат причинени от доста често срещани причини: постоянен стрес, забулени хронични заболявания на вътрешните органи и системи, пълна умора, липса на подходяща нощна почивка и др.

Периодично възникващото безпокойство не винаги е признак на сериозна психологическа патология. Често това се превръща в логично продължение на нервно вълнение или тревожност. И вече те са неизменни спътници на нетипична, трудна или опасна ситуация. Такова чувство не трябва да се бърка с патологичен страх, който се появява сам, а не под влияние на някои външни обстоятелства.

Честотата, с която човек е „покрит“ със симптоми на страх без причина, зависи от насилието на неговото въображение. Колкото повече я пуска, толкова по-страшно въображението рисува картината на бъдещето, толкова по-силно е чувството на безпомощност, емоционалност и в резултат на това физическо изтощение.

Тревожност: симптоми

Психичните прояви на временно нервно разстройство, което в народното наименование се нарича безпричинно безпокойство, изглеждат така:

  • Незабавна пристъп на безпокойство без видима причина;
  • Неразумно усещане за случилото се или предстоящо бедствие;
  • Треперене по цялото тяло и дори в средата му;
  • Рязка и непреодолима слабост;
  • Продължителността на атаката, не по-голяма от 20 минути;
  • Усещане за нереалност на всичко, което се случва наоколо;
  • Невъзможност за пълна навигация в околната среда;
  • Хипохондрия - необходимостта спешно да се започне лечение на фиктивно или подозирано заболяване;
  • Чести и непредвидими промени в настроението;
  • Постоянна умора;
  • Ненормален сън.

Соматичните и автономни признаци на временния нервен срив включват:

  • Болка в главата без ясна локализация:
  • виене на свят;
  • Бързо сърцебиене;
  • Болка в областта на сърдечния мускул;
  • Задух
  • Липса на въздух;
  • гадене;
  • Течен стол и други неща.

Тревожна депресия: причини

Депресивното състояние може да бъде причинено както от физически, така и от психологически обстоятелства. Предвид факта, че отрицателната наследственост може да играе роля, необяснимото безпокойство при дете започва да се третира с установяването на подобно явление при родителите му.

Психологическите причини за временния нервен срив могат да включват:

  • емоционален стрес, съпътстващ преместването на ново място на пребиваване или прехода към нова работа, например;
  • активирани дълбоки емоционални преживявания от сексуален, агресивен или друг характер.

Физиологичните фактори са, както следва:

  • Ненормална активност на ендокринната система, когато надбъбречната кора претърпява специфични органични метаморфози или в определени части на мозъка се произвеждат излишни хормони, които са отговорни за регулирането на настроението, появата на страх или тревожност;
  • Прекомерна физическа активност или упорит труд;
  • Трудно заболяване.

Всички тези обстоятелства сами по себе си не могат да провокират тревожен синдром. По-скоро те се разпореждат с такова, докато самата неоправдана невроза се развива в момента на психическо пренапрежение.

Заслужава да се отбележи, че симптомите на безпочвено безпокойство могат да се появят след злоупотреба с алкохол или по-скоро по време на махмурлук. В този случай алкохолизмът се счита за основната патология, докато неврозата е само един от многобройните му признаци.

Как да облекчим безпокойството у дома?

Най-интересното е, че е възможно да се отървете от натрапчивото усещане за безпокойство чрез минимално коригиране на обичайната диета. По-специално от него се отстраняват кафе и кофеинови напитки, алкохол, мазни и рафинирани храни, пикантни и пушени храни, удобни храни и др. Акцентът е върху мед и ядки, пресен морков и обикновени ябълки, плодове, риба и диетични меса.

Алтернативното лечение се препоръчва за употреба по отношение на малки деца, които не искат да предлагат химикали.

Например, да се отървете от проблем се получавате с помощта на такива средства:

  1. Трева, наречена пореч. Супена лъжица натрошени суровини се изсипва в чаша вряла вода, настоява се за половин час и се филтрира. Половин чаша готова напитка трябва да се пие три пъти на ден преди хранене. За малки деца дозата се намалява до ¼ чаша;
  2. Овес. Зърната в количество 0,4 кг се измиват и изсушават, след което се заливат с литър студена вода и се довеждат до кипене. След това бульонът изцежда, докато овесът напълно омекне, филтрира и е готов за ядене. Целият обем трябва да се пие на ден, а на следващия ден да се готви пресен. Лечението с лекарство от овесени ядки трае месец, след което остатъчните симптоми се отстраняват чрез пиене на чай от жълт кантарион;
  3. За лечение на малки деца се използва инфузия на мента или маточина. Лъжица суха трева се залива с чаша вряла вода, престоява 10 минути на слаб огън и детето пие готовата напитка през целия ден;
  4. С цел спешно да се отървете от обсесивно безпокойство, се препоръчва да се подготви отвара на базата на коренища от цикория. Двадесет грама от натрошените суровини се изсипват в чаша вряла вода и оставете да къкри 10 минути. След филтриране лекарството се пие по лъжица пет пъти на ден;
  5. Топли релаксиращи вани с добавяне на мед, мляко, листа от топола или маточина - това са безопасни и ефективни за успокояване на малко дете.

Превантивни действия

Няма значение на колко години сте, следвайки прости препоръки, можете да избегнете посещение при невролог или дори психотерапевт.

Съветите изглеждат така:

  1. Спазвайте здравословен начин на живот;
  2. Оставете достатъчно време за сън и почивка;
  3. Упражнявайте се възможно най-добре;
  4. Яжте пълноценно;
  5. Намерете хоби за себе си и отделете време за такова;
  6. Привържете се с приятни и оптимистични хора;
  7. Овладейте автотренировката.

Когато се опитвате да се борите с тревожността с лекарства, можете да пропуснете първопричината за проблема и да го започнете. Всички тези "Novo-passits", "Persians" и "Grandaxins" трябва да се приемат само след консултация с лекар. Именно той избира лекарството, съответстващо на възрастта и здравословното състояние, на съществуващите противопоказания и т.н.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.