Мога ли да използвам извара, докато кърмите?

След раждането на бебето жените са много отговорни за тяхното хранене, защото бебето получава всички полезни микроелементи чрез мляко. Мама се опитва да изключи онези продукти, които могат да навредят на новороденото и да предизвикат алергични реакции у него.

Ако всичко е повече или по-малко ясно със зеленчуци, тогава с млечните продукти всичко е много по-сложно. Важно е да се разбере дали е възможно да се яде извара с HS, да се пие краве и козе мляко.

Каква е употребата на млякото?

Първата година от живота е важен етап от развитието на бебето. Той се научава да пълзи и да ходи, така че костите и мускулите му трябва да са силни. Бебето получава всичко необходимо от кърмата - това е факт.

Мама трябва внимателно да планира диетата си и да гарантира, че тя е пълна и балансирана.

Изварата е един от най-често срещаните ферментирали млечни продукти, който трябва да бъде включен в менюто на кърмачка.

Ползите от него отдавна са доказани: възстановява метаболизма на мазнините, лесно се абсорбира, богат е на микроелементи, на практика няма въглехидрати.

Но възможно ли е да се яде извара в чистата й форма или със заквасена сметана за гореща вода?

Съдържа много хранителни вещества, които лесно се абсорбират. Микроелементите като калций, фосфор, магнезий са особено полезни за бебето. Те осигуряват нормалното развитие на костната, мускулната и имунната система.

Пет чаши мляко дават дневна доза калций, която е необходима за кърмеща майка. Но не е толкова просто. Млякото е алергенен продукт, така че бебето може да има реакции. Освен това много деца страдат от хранителна непоносимост към протеини - незрял организъм не може да го усвои. Ако майката забеляза зачервяване, сърбеж или тревожност при бебето, след като изпие млякото, той трябва временно да откаже.

Козето мляко се усвоява много по-добре от кравето мляко. Той няма алфа-1s-казеин - това вещество причинява хранителни алергии. Но протеинът е почти същият като в кърмата. Албумините лесно се разграждат и се превръщат в малки люспи. Тялото на детето лесно ги усвоява, така че храносмилателните разстройства са много редки.

Възможно ли е извара?

Ако вече сте въвели мляко в диетата и бебето няма алергия към него, тогава можете да опитате други млечни продукти. Лекарите настояват, че по време на кърменето една жена трябва да яде извара. Той е богат на калций, който е необходим за нормалното развитие на малък организъм. Но е полезно само ако бебето не е алергично към мляко.

Необходимо е да се въвежда извара в диетата с ХС постепенно, като се започне с малко количество. За първи път е достатъчно да изядете чаена лъжичка и да наблюдавате поведението на бебето.

Необходимо е да се изостави изварата с ХС, ако има такива симптоми:

  • Разстроен стол;
  • безсъние;
  • тревожност;
  • Кожни реакции;
  • Повръщане.

Дори ако бебето понася добре изварата, не си струва да злоупотребява. На ден е достатъчно да изядете 200-300 mg от продукта. Калцинираната извара е особено полезна при лактация. В менюто на майката изварата трябва да бъде в количество 100-150 грама на ден, така че зъбите, косата и костите да са здрави и здрави.

Струва си да се помни, че изварата е нетраен продукт. Може да се яде три дни след отваряне на опаковката. Ако не харесвате извара в чистата й форма, пригответе гювечи, извара или палачинки от нея, като изсипете заквасена сметана върху тях.

Не забравяйте, че балансираната диета на кърмеща майка гарантира добро здраве и пълноценно развитие на бебето. Здраве на вас и вашето бебе!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.